Slow Jogging jest naturalną, pochodzącą z Japonii, metodą biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy dla zdrowia i długowieczności. Jego twórcą jest prof. Hiroaki Tanaka.
Slow jogging to metoda biegania dla każdego, bez przeciwwskazań odnośnie wieku, czy kondycji. Bieganie w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy, w komforcie własnego tempa, przy utrzymaniu optymalnej prędkości biegu. Slow jogging jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale czują się zniechęcone intensywnością tradycyjnego biegania. To aktywność dla osób dbających o zdrowie, chcących zachować na długie lata kondycję, sprawność fizyczną, a jednocześnie chcących uniknąć kontuzji.
Pochodząca z Japonii technika opiera się na prawidłowym kontakcie stopy z podłożem, długości kroku i kadencji, czyli liczbie kroków na minutę. Metoda prof. H. Tanaki, mimo pozornej prostoty, wymaga przynajmniej do czasu opanowania podstaw – współpracy z instruktorem. Szerzej na slowjogging.eu.
Kiedy:
Sobota 24 maja 2025r o godz. 10,00
Planowany czas spotkania to: 1 godzina
Gdzie:
Park Lotników w Krakowie (od strony M1)
Miejsce zbiórki: na podeście przy stawach na przeciwko Baru Malediva
