Młodość jest w cenie. Czy zdajecie sobie sprawę, że nawet niepozorne rzeczy mogą mieć wpływ na kondycję skóry? Wyobraźcie sobie, że nieodpowiednia pozycja snu bądź spanie na słabej jakości poduszce często przyczynia się do powstania zmarszczek sennych. Warto na ten temat dowiedzieć się więcej.
Jak spać, by poprawić kondycję swojej skóry?
Zacznijmy od tego, że skóra zaczyna starzeć się już po 25 roku życia. Wtedy też pojawiają się pierwsze zmarszczki, a ponadto może okazać się, że skóra traci jędrność. Oczywiście ten proces można opóźnić, stosując odpowiednie kremy czy inne kosmetyki, ale nie można zapominać o tym, jak duże znaczenie ma sen. Nie mamy na myśli tylko spania 8 godzin, ale raczej spanie w pozycjach, które powodują ugniatanie skóry i zmniejszają przepływ krwi oraz dotlenienie, czego efektem są zmarszczki senne. Niewątpliwie spanie na brzuchu bądź na boku przyczynia się do powstawania takich zmarszczek, które mogą być trwałe. Są one szczególnie widoczne zaraz po przebudzeniu się jako pionowe linie, najczęściej na policzkach, wokół oczu czy też na czole. Gdy twarz styka się z poduszką w sposób zbyt częsty, a do tego poduszka i poszewka są bardzo twarde dochodzi do nadmiernego ucisku i powstania zmarszczek. Dlatego też zaleca się spanie na plecach, ewentualnie można wybrać poduszki ergonomiczne, które nie powodują nadmiernego nacisku na skórę, a przez to nie zmniejszają przepływu krwi.
Jakie poduszki i poszewki na poduszki wybrać?
Jaka poduszka do spania jest najlepsza, by zachować młodość na dłużej? Wiecie już, że na pewno dobrze sprawdzi się ta ergonomiczna. Możecie zdecydować się na model z wypełnieniem z puchu gęsiego, który pracuje dynamicznie i daje delikatny efekt odbicia, pobudzając krążenie krwi oraz zapewniając jeszcze lepsze dotlenienie skóry twarzy. Kolejnym dobrym wyborem są poduszki do spania wykonane z puchu i pierza., które również pracują dynamicznie, choć za sprawą dodatku pierza ich wypełnienie jest nieco twardsze. Kolejnym świetnym wyborem jest wypełnienie tworzywem Outlast, które zostało opatentowane przez NASA. Otóż pod wpływem ciepła oraz kontaktu skóry z poduszką tworzywo mięknie i dopasowuje się do budowy anatomicznej twarzy, zapewniając przy tym właściwy komfort termiczny. Możecie też wybrać poduszki z pianką termoelastyczną czy poliuretanową. Oczywiście musimy jeszcze wspomnieć o samych poszewkach. Np. jedwabne nie powodują otarć skóry, a przez to nie naruszają jej warstwy hydrolipidowej. Możecie też wybrać poszewki bawełniane, choćby z bawełny egipskiej, które są lekkie i przyjemne w dotyku, a przy tym mają właściwości hipoalergiczne. Dodatek włókna węglowego bądź aloesu pozytywnie wpływa na kondycję skóry.
Co jeszcze można zrobić, by zachować młodość na dłużej i pozbyć się zmarszczek sennych?
Właściwy dobór materaca, poduszki czy poszewki ma rzeczywiście naprawdę duże znaczenie, Jednak trzeba zadbać także o dobrze zaplanowaną pielęgnację skóry. Oznacza to, że przed pójściem spać nie wystarczy jej oczyszczenie. Trzeba ponadto zadbać o nawilżenie, wybierając choćby kosmetyki z kwasem hialuronowym, który wnika w głębokie warstwy skóry i dogłębnie je nawilża, tworząc warstwę ochronną. Doskonałe właściwości wykazuje do tego niacynamid, który pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny. W efekcie skóra staje się jędrniejsza i odporniejsza na uszkodzenia, a także mniej podatna na powstawanie nowych zmarszczek.
