Po wakacyjnej przerwie nasz sobotnio-niedzielny cykl poświęcony aktywności fizycznej wraca... w nieco odmienionej formie. Będzie mniej o bieganiu, a więcej o innych formach rekreacji. Zmieni się też nazwa. Od teraz będziemy mówili do naszych słuchaczy: Rusz się z Radiem Kraków!
Po wakacyjnej przerwie nasz sobotnio-niedzielny cykl poświęcony aktywności fizycznej wraca... w nieco odmienionej formie. Będzie mniej o bieganiu, a więcej o innych formach rekreacji. Zmieni się też nazwa. Od teraz będziemy mówili do naszych słuchaczy: Rusz się z Radiem Kraków!
W poszczególne soboty tygodnia będziemy się skupiali na tych zagadnieniach związanych ze zdrowym stylem życia.
I tak w każdą pierwszą sobotę miesiąca będziemy prezentowali różne formy treningu. W drugą - opowiemy o diecie i zdrowiu. W trzecią będziemy kształtowali wspólnie naszą świadomość w oparciu o pozytywne wzorce.
Wreszcie na koniec miesiąca będziemy rozmawiali z osobowościami sportu amatorskiego.
A wszystko po to, aby wszyscy byli zdrowsi, sprawniejsi i zadowoleni z życia.
W pierwszym powakacyjnym odcinku tematem są... coraz popularniejsze w parkach i na placach zabaw plenerowe siłownie.
Zastanawiamy się, czy dają to samo, co prawdziwe siłownie w klubach fitness.
Jak przekonuje Dariusz Kaczmarski, trener biegania, ale też przygotowania fizycznego z krakowskiej AWF, dają nawet więcej!
- One pozwalają ćwiczyć na poziomie obciążenia własnego ciała. Nie ma nic lepszego, niż trenować właśnie w taki sposób, Nie przetrenujemy się, bo organizm pozwoli nam dźwignąć nie więcej, niż sami ważymy.
Do tego... są na świeżym powietrzu! Ćwiczenie na nich jest więc podwójną przyjemnością.
Posłuchajcie, dlaczego warto wybrać się do parku czy na plac zabaw na tak zwany "street workout"
SKO
fot. Maciej Skowronek
