W najnowszym odcinku Biegowej Grupy Wsparcia w Radiu Kraków... wrócimy do podstaw. Czyli do tego, od czego należy zacząć każdą aktywność fizyczną.
Trenerzy i fizjoterapeuci nie mają wątpliwości: rozgrzewka jest niezbędna. Pytanie tylko... jak ją odpowiednio przeprowadzić. Tu szkoły są różne. I ćwiczenia są różne.
Inny zestaw widzimy w artykułach internetowych, inne widzimy w telewizji, jeszcze inne obserwujemy u biegaczy, którzy towarzyszą nam na zawodach. A wspólna rozgrzewka przed zawodami jest jeszcze inna. Za każdym razem inna.
Jak to wszystko rozsądnie i skutecznie "ogarnąć"?
Pomoże nam w tym trener z Centrum Treningu Biegowego Runlonline.pl, Kacper Piech.
Rozmowa z nim już w najbliższą sobotę w Poranku Radia Kraków, jak zwykle po 8:35. Zapraszamy!
SKO
Kacper Piech (fot. Maciej Skowronek)
