Czy wiemy, jak naprawdę dbać o swoje zdrowie? Okazuje się, że wielu z nas, niezależnie od wieku, ma w tej dziedzinie spore braki. Edukacja zdrowotna to jeden z najważniejszych, a zarazem najbardziej niedocenianych przedmiotów. Od profilaktyki chorób, przez zdrowe odżywianie, higienę psychiczną, po umiejętność radzenia sobie z cyberprzemocą. Dotyczy ona każdego z nas. I choć wielu uważa, że "jakoś to będzie", żyjemy w złudzeniu nierealistycznego optymizmu, które często kończy się zbyt późnym odkryciem, że można było zapobiec problemom zdrowotnym. Gościem Sylwii Paszkowskiej był Jakub Kręgiel, nauczyciel biologii w V Liceum Ogólnokształcącym w Krakowie.
Dlaczego edukacja zdrowotna jest tak potrzebna?
Żyjemy w czasach szumu informacyjnego. Z każdej strony bombardują nas sprzeczne komunikaty dotyczące odżywiania, stylu życia czy profilaktyki. W efekcie jedni traktują edukację zdrowotną jako szansę, a inni w ogóle jej nie doceniają. Tymczasem to wiedza, która realnie przekłada się na codzienne funkcjonowanie – od tego, co jemy, przez to, jak dbamy o swoją psychikę, aż po sposoby radzenia sobie z cyberprzemocą.
To są aktualne problemy, które dotykają zarówno młodych ludzi, jak i dorosłych. Edukacja zdrowotna uczy, jak zapobiegać chorobom, jak troszczyć się o ciało i umysł, a także jak rozpoznawać zagrożenia współczesnego świata – mówi Jakub Kręgiel.
Rodzice często narzekają, że ich dzieci uczą się w szkołach niepraktycznych przedmiotów. Tymczasem edukacja zdrowotna dotyczy nas wszystkich i to w najbardziej praktycznym wymiarze.
Zakładamy, że nie zachorujemy, ponieważ dziś nic nas nie boli. Rezygnujemy z badań profilaktycznych, bo wydają się zbędne. Jemy byle jak, śpimy nieregularnie, a konsekwencje odkładamy na później. To właśnie złudzenie, które prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych – mówi Jakub Kręgiel.
Wystarczy naprawdę niewiele, regularne badania, podstawowe zasady higieny snu, proste nawyki żywieniowe, by uniknąć chorób, które potrafią kosztować nas nie tylko pieniądze, ale przede wszystkim zdrowie i życie.
(cała rozmowa do posłuchania)
Posłuchaj wypowiedzi
