Wydawać by się mogło, że bieganie półmaratonu, a więc biegu jednak bardzo długiego (21 km i 97 m) jesienią, to nie najlepszy pomysł pod koniec roku. Choćby dlatego, że po prawie całym roku można być zmęczonym. Ale skoro na tegoroczny krakowski Półmaraton Królewski zgłosiło się ponad 10 tysięcy zawodników, to znaczy że chyba jest inaczej.
Jak przekonuje Kacper Piech, trener personalny biegaczy, jesień jest wręcz idealnym momentem na tak zwany start docelowy, czyli najważniejszy start w roku, kiedy to chcemy osiągnąć najlepszy i najważniejszy wynik.
Po pierwsze – jest największa szansa na najlepszą pogodę (czyli nie powinno być za ciepło), a po drugie – jest wystarczająco dużo czasu na przygotowania.
W najnowszym odcinku Biegowej Grupy Wsparcia Kacper Piech opowie, jak najlepiej zaplanować sobie starty w ciągu roku. I jak często w ciągu roku starować w zawodach. Czy wystarczy raz w miesiącu? A może częściej lub rzadziej...?
Słuchajcie koniecznie w sobotę, jak zwykle po 8.35 w Poranku Radia Kraków
SKO
Kacper Piech (fot. Maciej Skowronek)
