Pewnie mało kto z Was wie, że nasz redakcyjny kolega, Grzegorz Bernasik jest nie tylko sportowym tytanem mikrofonu, ale też... trenerem narciarstwa II klasy!
To właśnie on poprowadzi ostatni trening Biegowej Grupy Wsparcia przed przerwą świąteczno-noworoczną.
Po raz kolejny zajmiemy się przygotowaniami do wizyt na stokach narciarskich. Ale nie zabraknie też klasycznego biegu, bo warunki pogodowe w Krakowie wciąż są korzystne dla biegaczy. A nawet jeśli spadłby śnieg, to nie jest to powód, aby chować buty do szafy.
Redaktor Bernasik, lider i inicjator Biegowej Grupy Wsparcia, zaprezentuje tak zwane ćwiczenia "imitacyjne", czyli naśladujące ruchy podczas jazdy na nartach. Popracujemy tymi samymi mięśniami, które wykorzystywane są podczas "prawdziwej" jazdy. To również okazja, aby te partie naszego ciała "rozrusza" i aby... poprawić technikę.
Narciarzom amatorom z pewnością przyda się to, podczas ćwiczeń w domu. A poza tym... to okazja, aby zupełnie za darmo odbyć zajęcia z wykształconym trenerem! Nie przegapcie tego i wpadnijcie w sobotę o 10.30 na dziedziniec Radia Kraków przy Alei Słowackiego.
Po serii ćwiczeń tradycyjnie wybiegniemy w naszą ulubioną trasę, czyli do pobliskiego parku Młynówka Królewska.
A wcześniej nie zapomnijcie posłuchać audycji w Poranku Radia Kraków, o 8:40.
SKO
