Centrum Kultury Podgórza - Klub Swoszowice zaprasza na spotkanie z cyklu warsztatów opartych na idei rozwoju osobistego, które łączą elementy treningu mentalnego z uwzględnieniem kontekstu kulturowego. ********
Jesień to czas spowolnienia, refleksji i naturalnego wyciszenia. To również moment, w którym wiele osób odczuwa spadek energii, obniżony nastrój i napięcie w ciele. Podczas warsztatów „Oddech na jesień” zaprosimy uczestników do zatrzymania się, wsłuchania
w rytm swojego oddechu i odzyskania równowagi poprzez świadome techniki oddechowe. ********
W trakcie spotkania uczestnicy:
- nauczą się prostych i skutecznych technik oddechowych, które pomogą Ci regulować stres, emocje i napięcie, ********
- odkryją, jak oddech wpływa na układ nerwowy i wspiera proces samoregulacji, ********
- doświadczą ćwiczeń uważności (mindfulness), które pomogą Ci lepiej odczytywać sygnały płynące z ciała, ********
- zabiorą ze sobą praktyczne narzędzia do codziennego dbania o spokój, energię i dobre samopoczucie. ********
Wstęp: 35 zł/uczestnik ********
Kup bilet online: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82005
Centrum Kultury Podgórza - Klub Swoszowice zaprasza na spotkanie z cyklu warsztatów opartych na idei rozwoju osobistego, które łączą elementy treningu mentalnego z uwzględnieniem kontekstu kulturowego. ********
Jesień to czas spowolnienia, refleksji i naturalnego wyciszenia. To również moment, w którym wiele osób odczuwa spadek energii, obniżony nastrój i napięcie w ciele. Podczas warsztatów „Oddech na jesień” zaprosimy uczestników do zatrzymania się, wsłuchania
w rytm swojego oddechu i odzyskania równowagi poprzez świadome techniki oddechowe. ********
W trakcie spotkania uczestnicy:
- nauczą się prostych i skutecznych technik oddechowych, które pomogą Ci regulować stres, emocje i napięcie, ********
- odkryją, jak oddech wpływa na układ nerwowy i wspiera proces samoregulacji, ********
- doświadczą ćwiczeń uważności (mindfulness), które pomogą Ci lepiej odczytywać sygnały płynące z ciała, ********
- zabiorą ze sobą praktyczne narzędzia do codziennego dbania o spokój, energię i dobre samopoczucie. ********
Wstęp: 35 zł/uczestnik ********
Kup bilet online: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82005
