W programie "Rusz się" dziś opowiemy państwu o zjawisku zwanym NEAT (czyt. NIT), czyli o spontanicznej aktywności fizycznej, niezwiązanej z treningami (ang. Non-exercise Activity Thermogenesis). To coś, co zdaniem trenerów może wspomóc naszą kondycję i zapewnić odpowiednią dawkę ruchu! NEAT wszystko za wyjątkiem trenowania, jedzenia i spania. Może to być spacer lub jazda na rowerze do pracy, wychodzenie po schodach, a nawet... odkurzanie czy mycie naczyń! Maciej Skowronek zapytał o NEAT trenerkę personalną Joannę Hoszowską.
NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna
-
Tatry Zachodnie: polski turysta ranny podczas ucieczki przed niedźwiedzicą
-
Śmiertelny wypadek w Januszowicach. Nie żyje 33-letni kierowca
-
Tragiczne odkrycie w lesie pod Tarnowem. Biegacz znalazł ciało 37-latka
-
Sześć departamentów do likwidacji. Łukasz Gibała podpisał zarządzenie
-
Wichury nad Polską, alerty także w Małopolsce. W Tatrach możliwe zamiecie
-
Przez ponad 200 lat uważano go za kopię. Sensacyjne odkrycie na Wawelu
