W najnowszym odcinku naszego cyklu odwiedziliśmy... uzdrowisko w Kopalni Soli w Wieliczce. Okazuje się, że można tam przyjść na zajęcia sportowe i potrenować w niecodziennych warunkach, czyli w tak zwanych komorach solnych. Trenerzy i fizjoterapeuci przekonują, że to pomoże osiągać lepsze wyniki. I wpłynie na zdrowie i dobre samopoczucie.
Zajęcia odbywają się ok, 135 metrów pod ziemią, wśród ścian pokrytych solą...
- Oddychamy tutaj super czystym powietrzem. Ściany solne mają właściwość oczyszczania powietrza - mówi fizjoterapeuta Paweł Janus - Do tego wdychamy powietrze, które ma też w sobie trochę aerozolu solnego.
Co to daje? Po pierwsze nawilża drogi oddechowe. Jak przekonuje Janus, czystym i wilgotnym powietrzem oddycha się swobodniej. To pozwala wykonywać znacznie cięższe treningi.
- Mamy tez tutaj stałą temperaturę, dość niską, bo ok. 14 stopni. W takich warunkach również można odbywać bardziej wydajne i kosztowne energetycznie treningi, bo organizm potrzebuje więcej do ogrzania się.
W podziemiach kopalni w Wieliczce organizowane są różnego rodzaju treningi, dla sportowców i nie tylko. Począwszy od treningów oddechowych (tzw. zarządzanie tlenem), przez ćwiczenia fitness, taniec, aż po treningi siłowe. To miejsce można więc nazwać siłownią inną niż wszystkie.
- Ja powiem więcej: to jest centrum treningu podziemnego - śmieje się Paweł Janus - Prowadzimy zajęcia w cyklu trzytygodniowym. Można to porównać do obozu sportowego. Takie sesje organizowane co pół roku lub co dziewięć miesięcy są swego rodzaju bodźcem do rozwoju sportowego.
Fizjoterapeuta dodaje, że pracownicy śledzą wyniki swoich podopiecznych. I przekonuje, że po trzytygodniowej sesji podopieczni poprawiają swoje osiągnięcia nawet o 20 procent (choć najczęściej dotyczy to osób, które na co dzień są mało aktywni fizycznie).
A poza tym to jest po prostu... coś innego, nowego.
SKO
Paweł Janus (fot. Maciej Skowronek)
(fot. Maciej Skowronek)
