W Dzień Babci nie mam mowy o smutku. Trzeci poniedziałek stycznia podobno jest najsmutniejszym dniem w roku. Na zły humor wpływ mają mieć trzy czynniki - zimowa aura połączona z brakiem światła, niedotrzymane postanowienia noworoczne i puste po świętach portfele.
I rzeczywiście są to powody, które mogą popsuć nastrój. Dlatego nasza reporterka - Katarzyna Maciejczyk sprawdziła, jakie sposoby na dobry humor mają właśnie babcie i dziadkowie.
O tym, że poprawianie humoru to supermoc wszystkich babć i dziadków doskonale wiedzą ich wnuczkowie. A jak babcie poprawiają humor? Zabawą, spacerami i jedzeniem. Co najbardziej lubią? Babciną zupę pomidorową, kurczaka, pulpety, mielone kotlety, jajecznicę - wymieniają jednym tchem, przełykając ślinkę. No i oczywiście pierogi, bo takich pierogów, jak u babci, to...
Sposoby na to, żeby poprawić sobie humor, nie muszą być wyszukane - mówią seniorzy z centrum aktywności seniora "Srebrna Krowodrza" w Krakowie. To ruch, ale nie taki przy sprzątaniu, ale np. rower, narty, bieganie, chodzenie po lesie. A także dobre towarzystwo, bycie razem i dużo uśmiechu. Nie można zapomnieć o czytaniu książek i oglądaniu filmów. Najważniejsze, żeby nie zamykać się w domu.
Dokładnie to samo mówi psycholog - Rafał Abramciów z katedry psychologii Uniwersytetu Pedagogoicznego i radzi, szczególnie w okresie jesienno-zimowym wprowadzić zdrowe nawyki - wstawać nieco wcześniej, napić się dobrej kawy i ubierać kolorowo.
Warto zapamiętać sobie te rady, gdyby babcia albo dziadek mieli któregoś dnia jednak trochę gorszy humor i potrzebowali naszego wsparcia.
W Krakowie działa ponad 30 Centrów Aktywności Seniora. Prowadzą zajęciam sportowe, językowe, komputerowe, artystyczne i wiele innych właśnie dla seniorów. To dobre rozwiązanie dla tych osób, które na emeryturze nie chcą się nudzić i nie chcą mieć zbyt wielu powodów do smutku.
Katarzyna Maciejczyk/bp
