Defendo jest nowoczesnym, europejskim systemem samoobrony charakteryzującym się łatwością w opanowaniu i psychologicznym podejściem do strachu czy stresu. Dzięki określonej liczbie technik uczestnicy kursu są w stanie odtworzyć nabyte umiejętności w sytuacji zagrożenia. "Celem treningu jest skrócenie czasu do minimum, w którym człowiek z sytuacji zamrożenia przechodzi do aktywnego działania". Gośćmi Sylwii Paszkowskiej byli Piotr Twaróg, trener samoobrony, należący do polskiej kadry instruktorów Defendo oraz kursantki Wioleta Rapacz i Katarzyna Kluza.
"Zareagowałam paraliżem". Czy kobieta ma szansę na obronę w sytuacji zagrożenia?
-
Tatry Zachodnie: polski turysta ranny podczas ucieczki przed niedźwiedzicą
-
Śmiertelny wypadek w Januszowicach. Nie żyje 33-letni kierowca
-
Tragiczne odkrycie w lesie pod Tarnowem. Biegacz znalazł ciało 37-latka
-
Sześć departamentów do likwidacji. Łukasz Gibała podpisał zarządzenie
-
Wichury nad Polską, alerty także w Małopolsce. W Tatrach możliwe zamiecie
-
Przez ponad 200 lat uważano go za kopię. Sensacyjne odkrycie na Wawelu
