Wyszukiwanie

Wraz z początkiem roku wielu z nas zastanawia się nad noworocznymi postanowieniami. Obiecujemy sobie zmiany – zdrowszy tryb życia, więcej czasu dla bliskich, czy rozwój osobisty. Jak zauważa Monika Chmura, trenerka rozwoju osobistego i prezeska Stowarzyszenia Inicjatyw Społecznych Twoja Siła, postanowienia noworoczne często stają się źródłem frustracji. W rozmowie z Sylwią Paszkowską ekspertka dzieli się refleksjami na temat świadomego podejścia do zmian i akceptacji siebie. Jak przekonuje, prawdziwe szczęście i rozwój zaczynają się od uświadomienia sobie własnych wartości, a nie od wpisania nierealnych celów na listę do zrealizowania.

Basia, Róża i Chłopiec z lasu. Alfabet 12.1.25

Kilka dni temu mężczyzna napadł na stację benzynową z nożem w ręku i zażądał pieniędzy, a następnie uciekł z gotówką i skradzionym towarem. Policja złapała napastnika już kilka godzin później.

Dla młodszych dzieci Ania ze snu, dla starszych W krainie snów

Polska wygrała z Norwegią 2:1 w swoim pierwszym meczu grupy B tenisowego turnieju United Cup w Australii. Decydujący punkt biało-czerwonym dała para mieszana Iga Świątek i Jan Zieliński, która wygrała z Ulrikke Eikeri i Casperem Ruudem 6:3, 0:6, 10-8. Dzień wcześniej Norwegia przegrała z Czechami 1:2 i tym samym żegna się już z turniejem. Polska z Czechami zmierzy się w środę.

Wraz z początkiem roku wielu z nas zastanawia się nad noworocznymi postanowieniami. Obiecujemy sobie zmiany – zdrowszy tryb życia, więcej czasu dla bliskich, czy rozwój osobisty. Jak zauważa Monika Chmura, trenerka rozwoju osobistego i prezeska Stowarzyszenia Inicjatyw Społecznych Twoja Siła, postanowienia noworoczne często stają się źródłem frustracji. W rozmowie z Sylwią Paszkowską ekspertka dzieli się refleksjami na temat świadomego podejścia do zmian i akceptacji siebie. Jak przekonuje, prawdziwe szczęście i rozwój zaczynają się od uświadomienia sobie własnych wartości, a nie od wpisania nierealnych celów na listę do zrealizowania.

W kolejnym odcinku 'Wyczesanych rozmów' dr Artur Czesak opowiada o orszadzie – słodkim napoju chłodzącym sporządzanym zazwyczaj z migdałów, cukru i wody.

Ponad 48 km nowych dróg krajowych, w tym ponad 30 km dróg ekspresowych i nieco ponad 18 km dróg klasy GP (główna ruchu przyspieszonego) zostało oddanych do użytkowania w mijającym roku na ternie województwa małopolskiego.

W Małopolsce przybędzie nowych fotoradarów. Nowoczesne urządzenia zostaną zainstalowane przy starej krajowej czwórce w Ładnej koło Tarnowa, na Zakopiance w Głogoczowie, a także w Olkuszu na drodze krajowej nowej 94 oraz w miejscowości Bilsko na drodze krajowej numer 75 pomiędzy Brzeskiem i Nowym Sączem w gminie Łososina Dolina. W sumie 70 fotoradarów w całej Polsce ma się pojawić w ciągu 1,5 roku. Nie wiadomo jednak w jakiej kolejności. Większość powinna wyłapywać kierowców łamiących przepisy już w przyszłym roku.

Na pewno czeka nas niższa inflacja, ale też wzrost płac. Zostaną obniżone stopy procentowe, ale raczej mniej, niż mogłoby się wydawać dwa czy trzy miesiące temu. Pod koniec roku zaglądamy do portfeli Polaków. Gościem Radia Kraków był dr Jakub Janusz z Uniwersytetu Ekonomicznego.

W Tarnowie wciąż 'sypią się' mandaty za palenie w piecach bezklasowych czy spalanie niedozwolonych materiałów. Tylko w ostatnich tygodniach strażnicy miejscy wystawili co najmniej kilkanaście takich kwitów za łamanie przepisów uchwały antysmogowej.

Policjanci z oświęcimskiej drogówki zatrzymali 27– letniego obywatela Ukrainy. Mężczyzna wsiadł za kierownicę audi, mając w organizmie 1,9 promila alkoholu.

Białko w proszku od lat cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród sportowców zawodowych, jak i amatorów. Dlaczego? To łatwo dostępne, wygodne i efektywne źródło wysokiej jakości białka, które wspiera regenerację, budowę mięśni oraz ogólną kondycję organizmu. W tym artykule dowiesz się, czym są odżywki białkowe, jakie korzyści oferują, a także jak je stosować, by osiągnąć najlepsze efekty. Przyjrzymy się również mitom dotyczącym białek w proszku i rozwiejemy wszelkie wątpliwości.

- To będzie dla mnie sezon prawdy - mówi o swoich przyszłorocznych startach Maciej Gładysz. 16-letni tarnowianin w 2025 roku będzie się ścigał w serii F3 Eurocup-3.

W nocy z niedzieli na poniedziałek ratownicy TOPR sprowadzali z Rysów samotnego turystę, który utknął w trudnym terenie i nie potrafił zejść. Nie miał przy sobie telefonu i dlatego nie mógł wezwać pomocy. Został odnaleziony dzięki sygnałom latarki.

We wtorek Kraków pożegna stary rok na biegowo! Po raz 20. na ulicach miasta odbędzie się Krakowski Bieg Sylwestrowy. Weźmie w nim udział około 3000 biegaczy z Polski i zagranicy. Większość ubrana będzie w kolorowe i pomysłowe stroje.

- Mam nadzieję, że ILS trzeciej generacji na lotnisku w Balicach będzie w połowie 2026 roku - zapowiadał na antenie Radia Kraków Łukasz Strutyński, prezes Kraków Airport. W weekend gęsta mgła sparaliżowała pracę lotniska. W sobotę ponad 150 lotów zostało odwołanych i przekierowanych, w niedzielę było ich ponad 50. ILS trzeciej generacji pozwala na starty i lądowania przy ograniczonej widoczności. W Kraków Airport jego montaż był planowany przy okazji nowej drogi startowej. Starania o jej powstanie trwają od ośmiu lat. 'Mam nadzieję, że system ILS trzeciej generacji uda się zamontować wcześniej' - mówił prezes Krakow Airport w porannej rozmowie Radia Kraków. Jak poinformował, w niedzielę wieczorem z usług lotniska skorzystał 11-milionowy pasażer.

W Krakowie rusza kolejna już 'Akcja Choinka'. Od 2 stycznia do 8 lutego mieszkańcy Krakowa mogą dostarczyć choinki doniczkowe do Zarządu Zieleni Miejskiej. Pracownicy posadzą je na terenie Krakowa, aby dać im drugie życie.