Z pewnością wiele osób, które są zawodowymi kierowcami lub po prostu dużo czasu spędzają za kółkiem, nie myślą o tym, że warto przy tej okazji dbać o formę fizyczną. A dobra kondycja za kółkiem może być bardzo ważna. Przekonują o tym nasi rozmówcy: Maciej Steinhof, były kierowca rajdowy i wyścigowy oraz Grzegorz Olesiak, kierowca autobusu krakowskiego MPK i... maratończyk.
Maciej Steinhof (fot. Maciej Skowronbek)
Swego czasu nawet Inspekcja Transportu Drogowego zorganizowała kampanię społeczną zachęcającą zawodowych kierowców do regularnej aktywności fizycznej. O tym, jak to jest ważne, najlepiej wiedzą kierowcy jeżdżący w rajdach samochodowych i wyścigach.
- Przygotowanie fizyczne jest w motosporcie jedną z najważniejszych rzeczy - przekonuje Maciej Steinhof - My musimy być cały czas koncentrowani, a jeśli jedzie się w 30-stopniowym upale, gdzie w aucie jest nawet 60 stopni, to bez dobrej formy fizycznej tę koncentrację się traci.
Steinhof przyznaje, że siłę i kondycję trenował 6 razy w tygodniu, czyli praktycznie codziennie. I dotyczyło to każdego elementu. Od siły mięśni po refleks i koncentrację.
- Jeśli jesteśmy w dobrej formie fizycznej, to mniej działają na nas takie zjawiska jak stres, trudne warunki atmosferyczne upał czy też długi czas spędzania za kółkiem. A to wpływa na pewną i bezpieczną jazdę, która jest bardzo ważna.
Kierowca krakowskiego MPK Grzegorz Olesiak przyznaje, że do aktywności fizycznej skłonił go... pogarszający się stan zdrowia.
- Pojawiły się bóle kręgosłupa, podwyższył się poziom cukru i cholesterolu. Kiedy zacząłem trenować bieganie, ból ustąpił i schudłem 28 kilogramów - mówi pan Grzegorz i przypomina, że zawód kierowcy to praca siedząca. Człowiek jest więc narażony na ryzyko z tym związane.
- Dzięki temu, że schudłem, jest o wiele większy komfort pracy. Jest się też bardziej wypoczętym, bo dzięki aktywności fizycznej można się skuteczniej zresetować.
W krakowskim MPK sporo osób uprawia sport. Działa nawet liga piłkarska, w której grają drużyny złożone z przedstawicieli poszczególnych zajezdni tramwajowych i autobusowych. To nie tylko odskocznia od codziennej pracy i możliwość spotkania z kolegami w okolicznościach innych niż zawodowe. To również podnoszenie jakości pracy za kółkiem, która w przypadku wożenia ludzi jest szczególnie istotna
- Kondycja i sprawność fizyczna to jedne z najważniejszych rzeczy w całym naszym życiu - przekonuje Maciej Steinhof - Dlatego biegajmy, wsiadajmy na rower, grajmy w tenisa, w squasha, po prostu się ruszajmy!
SKO
Grzegorz Olesiak (fot. arch. prywatne)
