Wydawać by się mogło, że chód sportowy to dyscyplina tylko dla profesjonalistów, startujących w mistrzostwach czy igrzyskach olimpijskich. Otóż nie, i przekonuje nas o tym sam Robert Korzeniowski, który wraz z żoną prowadzi projekt Walking Lovers.
Robert i Justyna promują chód sportowy i uczą chodzić, organizują też pokazowe treningi. Chętnych do spróbowania zaprosili także w Krakowie, w ramach projektu "Kraków w Formie".
To była też okazja, aby powrócić na stadion Wawelu, w barwach którego Robert odnosił największe sukcesy.
Okazuje się, że poprawna technika chodu wcale nie jest taka trudna.
- Oczywiście zawodowcy chodzą szybciej. Ale to podobnie jak z bieganiem. Ktoś, kto uprawia jogging też może startować w zawodach - tłumaczy czterokrotny mistrz olimpijski.
- Chód można uprawiać jako trening uzupełniający, ale można też jako główną aktywność - dodaje Justyna Korzeniowska. Jej zdaniem chód ma sporą przewagę nad bieganiem czy jazdą na rowerze.
- Biegając lub jeżdżąc angażujemy głównie mięśnie przednie nóg. Tu angażujemy wszystkie mięśnie: rąk, nóg, pośladków, mięśnie skośne brzucha, łydki... To jest dyscyplina komplementarna.
Korzeniowskich można śledzić przede wszystkim na YouTube, na kanale "Walking Lovers", a także na Instagramie.
Posłuchajcie o tym, jak trenować i obejrzyjcie jeden z odcinków, poświęcony technice chodzenia.
