Po dłuższym okresie nieobecności, spowodowanej głównie z startami w zawodach, Dariusz Marek, znany wszystkim miłośnikom Biegowej Grupy Wsparcia ze wspólnych treningów, wraca na antenę Radia Kraków.
Darka spotkaliśmy w Myślenicach, tuż po treningu w tamtejszych górskich terenach. A że jest środek zimy, zapytaliśmy go o to, czy warto i czy należy biegać w zimie. Bo nie dla wszystkich jest to takie oczywiste.
Rekreacja biegowa na świeżym powietrzu kojarzy się raczej z dobrą pogodą i korzystnymi temperaturami. Czy warto biegać kiedy jest zimno, mokro, a ziemia pokryta jest śniegiem i lodem?
Dariusz Marek odpowiada, że oczywiście tak! Ale należy się do tego odpowiednio przygotować. Począwszy od ubioru (nie za ciepłego!), a skończywszy na długości i sposobie trenowania, a także... napojach, jakie należy przyjmować w czasie aktywności.
O tym wszystkim opowiemy w dwóch kolejnych odcinkach Biegowej grupy wsparcia.
Na pierwszą część zapraszamy w najbliższą sobotę po 8:30 w Poranku Radia Kraków
A po wysłuchaniu garści przydatnych informacji zachęcamy, aby jednak w zimie wyjść na pole pobiegać. O ile oczywiście powietrze jest czyste, bo w czasie smogu nie zaleca się aktywności na powietrzu, niezależnie od temperatury.
SKO
