W programie "Rusz się" dziś opowiemy państwu o zjawisku zwanym NEAT (czyt. NIT), czyli o spontanicznej aktywności fizycznej, niezwiązanej z treningami (ang. Non-exercise Activity Thermogenesis). To coś, co zdaniem trenerów może wspomóc naszą kondycję i zapewnić odpowiednią dawkę ruchu! NEAT wszystko za wyjątkiem trenowania, jedzenia i spania. Może to być spacer lub jazda na rowerze do pracy, wychodzenie po schodach, a nawet... odkurzanie czy mycie naczyń! Maciej Skowronek zapytał o NEAT trenerkę personalną Joannę Hoszowską.
NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna
-
Na żywo
Na żywoStrzały na Rynku Głównym w Krakowie. Są ofiary śmiertelne. Sprawca zatrzymany
-
News Radia Kraków
News Radia Kraków„Próbowali mi wmówić chorobę psychiczną”. Odwołany proboszcz z Grojca ujawnia kulisy konfliktu z Kurią
-
Strzały na Rynku Głównym w Krakowie. Pięć ofiar śmiertelnych, ZDJĘCIA
-
Donald Tusk w Krakowie: w domu sprawcy znaleziono martwych ludzi
-
Takiego pogrzebu Tarnów nie widział od 400 lat. Niezwykła uroczystość już dziś
-
Miało być mniej korków, kierowcy narzekają na jeszcze większe. Tarnów testuje zmiany na Tuchowskiej
