Jesteśmy w izolacji - od pracy na dotychczasowych zasadach, rodziny czy przyjaciół. Brak stymulacji emocjonalnej, poczucie braku sensu, trudności w znalezieniu motywacji do codziennej aktywności – to wszystko jest obecnie codziennością wielu z nas.
Posłuchaj wypowiedzi
Izolacja może mieć destrukcyjne skutki dla zdrowia psychicznego. Często jest powiązana z zespołem stresu pourazowego oraz depresją. Wielu z nas się tego obawia. Tymczasem warto poszukać swoich "wysp szczęścia", odnowić kontakty ze znajomymi, bo przeciez nadal mozemy kontaktowac się przez telefon czy media społecznościowe. Warto zrobic to, co od lat odkładaliśmy "na później". Nie mamy wpływu na to, co dzieje się wokół nas. Poszukajmy sensu w codzienności.
Jak sobie poradzić z emocjami, kiedy będziemy musieli poddać się kwarantannie, albo co powinniśmy wiedzieć, aby wesprzeć naszych bliskich w takiej sytuacji? Ewa Szkurłat rozmawiała z psychologiem i psychoterapeuta Anitą Rawą-Kochanowską.
