</noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <div class="sidenav" id="mobile-demo"> <img src="https://www.radiokrakow.pl/application/site/web/images/logo.png?v=20250425060043" alt="Radio Kraków" style="margin: 32px 48px 0; width: calc(100% - 96px )"> <ul> <li class="dropdown-section"> <div class="dropdown-trigger" href="#!"> Wiadomości </div> <ul id='dropdown1' class='dropdown-menu'> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/"> Aktualności </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/"> Kraków </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/"> Tarnów </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/"> Nowy Sącz </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/podhale/"> Podhale </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/gorlice/"> Gorlice </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/malopolskazachodnia/"> Małopolska Zachodnia </a> </li> </ul> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/kultura/"> Kultura </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/sport/"> Sport </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/muzyka/"> Muzyka </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/"> Audycje </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/polecane-podcasty/"> Podcasty </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ramowka/"> Ramówka </a> </li> <li class="dropdown-section"> <div class="dropdown-trigger" href="#!"> O nas </div> <ul id='dropdown1' class='dropdown-menu'> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/historia/"> Historia Radia </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ludzie-radia/"> Ludzie Radia </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/tess/abc-abonament/"> Abonament </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/zwiedzanie-radia-krakow/"> Zwiedzanie Radia </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/spacer/"> Wirtualny spacer </a> </li> </ul> </li> <li> <a href="https://radiokrakowkultura.pl/"> Radio Kraków Kultura </a> </li> <li> <a href="https://off.radiokrakow.pl/"> OFF Radio Kraków </a> </li> <li class="dropdown-section"> <div class="dropdown-trigger" href="#!"> Patronaty </div> <ul id='dropdown1' class='dropdown-menu'> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/patronat/"> Wniosek </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/"> Partnerzy </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/logo/"> Logo </a> </li> </ul> </li> <li> <a href="https://studio.radiokrakow.pl"> Studio nagrań </a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/reklama/"> Reklama </a> </li> </ul> </div> <div class="big-search"> <div class="container"> <div class="row mb-0"> <div class="col s12"> <form class="big-search-form" style="margin: 48px auto;" method="get" action="szukaj/"> <label for="big_search_text" style="visibility: hidden; position: absolute;">Wpisz czego szukasz</label> <input type="text" class="big-search-input browser-default" placeholder="Wpisz czego szukasz" name="search_text" id="big_search_text" value=""> <button class="big-search-button"> <i class="material-icons">search</i> </button> </form> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12"> <hr class="big-search-hr"> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Wiadomości</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/">Aktualności</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/">Kraków</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/">Tarnów</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/">Nowy Sącz</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/podhale/">Podhale</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/malopolskazachodnia/">Małopolska Zach.</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/gorlice/">Gorlice</a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">O nas</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/historia">Historia Radia Kraków</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/ludzie-radia/">Ludzie Radia</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/spacer">Wirtualny spacer</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/tess/abc-abonament/">Abonament</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/zwiedzanie-radia-krakow/">Zwiedzanie radia</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="//bip.radiokrakow.pl">Biuletyn Informacji Publicznej</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/">Partnerzy</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/romana-bobrowska-zyciorys">Romana Bobrowska</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/nieodplatneaudycjewyborcze/">Nieodpłatne audycje wyborcze </a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Patronaty</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/patronat/">Wniosek</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/">Partnerzy</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/logo/">Logo</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/promocja/">Nasze patronaty</a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Dzieje się w Radiu </span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/nasze-akcje/">Nasze akcje</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/kokursy/">Konkursy</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/sluchowiska/">Słuchowiska</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/koncerty/">Koncerty</a></li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <span class="big-serach-list-title">Ochrona danych osobowych</span> <ul class="big-serach-list"> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/polityka-prywatnosci/">Polityka Prywatności Radia Kraków</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/polityka-cookies/">Polityka Cookies</a></li> <li class="big-serach-list-item"><a href="https://www.radiokrakow.pl/ochrona-danych-osobowych/">Ochrona danych osobowych</a></li> </ul> </div> </div> <div class="row db"> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/kultura/">Kultura</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/sport/">Sport</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/muzyka/">Muzyka</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/">Audycje</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://podcasty.radiokrakow.pl/">Podcasty</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/">Kontakt</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ramowka/">Ramówka</a> </h4> </div> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title"> <a href="https://studio.radiokrakow.pl">Studia nagraniowe</a> </h4> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12 l4"> <a href="" class="big-search-block big-search-block-off"> <span>OFF</span> </a> </div> <div class="col s12 l4"> <a href="" class="big-search-block big-search-block-culture"> <span>Kultura</span> </a> </div> <div class="col s12 l4"> <a href="http://bip.radiokrakow.pl/" class="big-search-block big-search-block-bip"> <span>BIP</span> </a> </div> </div> <div class="row"> <div class="col s12"> <div class="big-search-social-block"> <ul class="big-search-social-list"> <li class="big-search-social-item"><a href="https://twitter.com/RadioKrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-twitter"></i> <span class="hide">Twitter</span> </a></li> <li class="big-search-social-item"><a href="https://pl-pl.facebook.com/radiokrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> <span class="hide">Facebook</span> </a></li> <li class="big-search-social-item"><a href="https://www.youtube.com/channel/UCRYJv0ixGJpwFd0ba6bIWtg" target="_blank"> <i class="fab fa-youtube"></i> <span class="hide">Youtube</span> </a></li> <li class="big-search-social-item"><a href="https://instagram.com/radio_krakow" target="_blank"> <i class="fab fa-instagram"></i> <span class="hide">Instagram</span> </a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> <header> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col s6 l12"> <menu> <a href="/" class="brand-logo"> <img src="https://www.radiokrakow.pl/application/site/web/images/logo.png?v=20250425060043" alt="Radio Kraków"> </a> <ul class="right hide-on-med-and-down first"> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/"> Aktualności </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/"> Audycje </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/polecane-podcasty/"> Podcasty </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="https://www.radiokrakow.pl/wydarzenia/"> Wydarzenia </a> </li> <li class="__item"> <a class="__link" href="kontakt/"> Kontakt </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://radiokrakowkultura.pl/" class="icon-option__link icon-option__link-rkk"> <span class="hide">Radio Kraków Kultura</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://off.radiokrakow.pl/" class="icon-option__link icon-option__link-off"> <span class="hide">OFF</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://sklep.radiokrakow.pl/" class="icon-option__link icon-option__link-shop"> <span class="hide">Sklep</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="https://radiokrakow.pl/" class="big-search-btn icon-option__link icon-option__link-search"> <span class="hide">Szukaj</span> </a> </li> <li class="icon-option"> <a href="player/" target="_blank" class="waves-effect waves-light icon-option__link icon-option__link-play"> <span class="hide">Play</span> </a> </li> </ul> </menu> </div> <div class="col s6 hide-on-large-only hide-on-extra-large-only"> <ul class="menu-btns"> <li class="menu-btns__item"> <button class="big-search-btn menu-btns__link"> <i class="material-icons">search</i> </button> </li> <li class="menu-btns__item"> <a href="player/" class="menu-btns__link menu-btns__link-play"> <span class="hide">Play</span> </a> </li> <li class="menu-btns__item"> <div data-target="mobile-demo" class="sidenav-trigger color-text menu-btns__link"> <i class="material-icons">menu</i> </div> </li> </ul> </div> </div> </div> </header> <main> <section class="container"> <div class="row"> <div class="col s12"> <a href="" title="Radio Kraków" class="breadcrumb"> Radio Kraków </a> <a href="audycje/" title="Audycje" class="breadcrumb"> Audycje </a> <a href="audycje/sniadanie-z-ewa-wachowicz/" title="Śniadanie z Ewą Wachowicz - audycje archiwalne" class="breadcrumb"> Śniadanie z Ewą Wachowicz - audycje archiwalne </a> </div> </div> </section> <section class="container"> <div class="row"> <div class="col s12 l9 "> <div class="article"> <ul class="article__font-select font-select"> <li class="font-select__item " style="font-size: 12px;" data-font_size="12">A </li> <li class="font-select__item font-select__item-selected" style="font-size: 14px;" data-font_size="14">A </li> <li class="font-select__item " style="font-size: 16px;" data-font_size="16">A </li> </ul> <a class="article-share"> <i class="material-icons">share</i> </a> <h1 class="article-title big-title">Śniadanie z Ewą Wachowicz - audycje archiwalne</h1> <ul class="meta"> <li class="meta__item meta__item-family"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/sniadanie-z-ewa-wachowicz-70707/" title="Śniadanie z Ewą Wachowicz"> Śniadanie z Ewą Wachowicz </a> </li> <li class="meta__item"> <i class="material-icons">date_range</i> Poniedziałek, 2016.08.29 </li> </ul> <strong class="article-lead">W każdy poniedziałek i środę o 8.50 Ewa Wachowicz, w Radiu Kraków zaprasza na radiowe śniadanie. Czekają najlepsze śniadaniowe przepisy, kulinarne ciekawostki i książki Ewy Wachowicz. </strong> <div class="article-thumb" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/2650351/06a5169bd7ed63e5a95e8a79cd15f26d.jpg');"> </div> <p class="article-thumb-tags"> </p> <div class="mt-3 mb-4"> <ul class="social-grid-2"> <li class="social-grid-2__item social-grid-2__item-facebook"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.radiokrakow.pl/audycje/sniadanie-z-ewa-wachowicz/" class="social-grid-2__link" target="_blank"> <i class="fab fa-facebook-f social-grid-2__icon"></i> <span class="social-grid-2__text">Pokaż</span> </a> </li> <li class="social-grid-2__item social-grid-2__item-twitter"> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https://www.radiokrakow.pl/audycje/sniadanie-z-ewa-wachowicz/&text=Śniadanie z Ewą Wachowicz - audycje archiwalne" class="social-grid-2__link" target="_blank"> <i class="fab fa-twitter social-grid-2__icon"></i> <span class="social-grid-2__text">Tweetnij</span> </a> </li> <li class="social-grid-2__item social-grid-2__item-linkedin"> <a href="https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.radiokrakow.pl/audycje/sniadanie-z-ewa-wachowicz/&title=Śniadanie z Ewą Wachowicz - audycje archiwalne&summary=W każdy poniedziałek i środę o 8.50 Ewa Wachowicz, w Radiu Kraków zaprasza na radiowe śniadanie. Czekają najlepsze śniadaniowe przepisy, kulinarne ciekawostki i książki Ewy Wachowicz." class="social-grid-2__link" target="_blank"> <i class="fab fa-linkedin-in social-grid-2__icon"></i> <span class="social-grid-2__text">Udostępnij</span> </a> </li> </ul> <div class="clearfix"></div> </div> Posłuchaj o kapuściance <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070581/d639d88679b12d7183d84631a9dccfba.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Śliwki mają parcie na szkło! <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070588/6082a0cd5ee2eadde8646344ed2cf907.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o cukinii <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070595/33cb9fceed6f2847e90de56e390e7ad6.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o diecie bezglutenowej <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070602/8fe0f850a812b92702ca15aa649d739a.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o siemieniu lnianym <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070609/ad032f636889241a2111ca34af076870.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj audycji <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070616/8d4c5c1a3414957adfc7b145d1295091.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Wszystko o dynii <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070623/90117d80d91403ab5bb7c53a766b6b5f.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o ziemniakach <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070630/fa1bf52d92ef6b868f191e4f04dbbcb7.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Tort orzechowy <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070637/b71a7aff604d33c3a257be73f8afb272.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o szarlotce <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070644/2610adf78c42084b69d5f4993b154307.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o omlecie <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070651/16200604caa46f0e7fbe789b9060d150.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o studenckiej kuchni <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070658/b25962b1a5d456f3f5ec3bd72c7d1591.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Sernik bez pieczenia <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070665/abb8b80c31312970409e00ef8ac045e5.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Zupa z gruszki i pietruszki <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070672/f929a0b7b788bf6ee7c26f1e9d22a91a.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o zupie brokułowej <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070679/07bc4054fbc94b66f65ac27014c2d217.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Kilka słów o pomidorach <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070686/661a73869ddc783c36f1d537de40777b.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Smaki Maroka <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070693/98fb8e97b6b725c1223235feb1a9b401.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Smaki Maroka - część 2 <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070700/786da38c8377a29e6154dc05fc009d3a.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Kapusta kiszona dobra na wszystko <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070707/06a3c981c845276ae420fc9f4ae39f0e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Barszcz czerwony, same zalety <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070714/fc7c83eab99ac8859214a75c45552e51.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070721/f5fdca1881fbbf0e73fd1d3c3b83f5a5.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Ewa gotuje w domu sakiewki schabowe <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070728/5e400aa69ea6dadc170b97270cb0b126.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Ewa nagrywa program telewizyjny i zdradza przepis na ciasto na pierogi <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070735/462c8e972821bd80409bc1b669a8f90e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Ciasto na świąteczne pierniki <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070742/c7ba39ceac04858a6beb99c851015bf9.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070749/d41da36f2ed7c18c984d78c02fd5f8a0.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Domowe racuchy <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070756/3a9b9b9015c8caba0ba80635da278cd9.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070763/ea21945ac186309e36851f0e0a5a1a36.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Żur a żurek, a może biały barszcz? <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070770/317efd89e9fb902d7aff8c2aa6985649.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070777/af26bec209bd7bf0104907b5d9fdfc9b.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Barszcz czerwony na śniadanie? <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070784/392452b9123beba63d3a4c95973ecf23.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070791/401169a004073f4ab3b01bf646734b4f.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Świąteczne pierogi <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070798/b76db9a58d55f1618129d8a8209680b1.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070805/1e3282e261b72b69ecce665d0aeabdc8.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Tort dla Maryli Rodowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070812/097828cfa1eebae1dd4a3f8da664b109.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070819/419313791c424cd2408c02eda9aa6c1b.jpg" alt="fot: pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> fot: pixabay </p> Mak w świątecznej kuchni <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070826/d6a29e22f3d686c8eb4af9338cc5dad2.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070833/49d86390564469f80ca4b043ee5966ff.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Twaróg domowy <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070840/e3904460f6bd5526e90958ff6499aa47.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070847/079904c43a3aa815e023a24147a7f1f7.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Karp na święta <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070854/95e6112768fffbb5cdb2c1198f0fb754.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070861/52a14d103f1bb0b8108e1be143c82ac3.jpg" alt="Karpie ze Staniątek. Fot. Marek Lasyk" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Karpie ze Staniątek. Fot. Marek Lasyk </p> Święta Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070868/da4e2e768fef306b18accc5fdd3506b5.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Noworoczny bigos <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070875/6fba77fcf6253acd3908a9ce9905bb77.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070882/10a0e6880ecaae646b23dbd5eb9822cc.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Noworoczne diety <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070889/35de68c94deb221eab3e414d7eaf9a8e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Sałatka jarzynowa <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070896/4fcf14f851d04c81abf422d5ca5dc11c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070903/b0f07c08e5e44b456c3523248056bfe0.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Rosół dobry na wszystko <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070910/9e4a17b12ca58a431731a4bfafe1915d.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070917/84b2da0729e85225963aec622c4792ab.jpg" alt="fot: pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> fot: pixabay </p> Miód dobry na wszystko <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070924/5ee3103f7b43155a9063367a39da5568.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070931/dbdf162a3187147ea95e0af813dbd13d.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Z wizytą w Japonii. Jak powinno się jeść sushi? <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070938/dc148eafff3fb890f69bda60ffe8855e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070945/558a191edb0d98426f4f948f3bcf8dc7.jpg" alt="Sushi. Fot. Wikimedia Israel/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Sushi. Fot. Wikimedia Israel/wikipedia </p> Z wizytą w Japonii. Wszystko o sosie sojowym <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070952/40996cb54d5703b96503b73a675da7f1.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070959/1873df2723e8557e3d49601e8b2a887e.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Japońska herbata Matcha <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070966/4f9aff4f0046349663fafb9da3264de7.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070973/5c92199018f50a830881253e8b2c936a.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Wspomnienia Ewy Wachowicz z Japonii <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070980/1f5ba23cb6f97b12dd51fb9c9d927518.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Jeszcze o japońskiej kuchni i nauce jedzenia pałeczkami <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070987/f1b3d388a7720489b2377b4ab0a0daf3.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3070994/1708c338ab89b39cbccd98a7c2a0d2b5.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Ewa Wachowicz o kuchni austriacko-węgierskiej <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071001/1d7fcac097b0713db3f97df35863348c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071008/86ae61f43f7773e79ba77038e4a28d70.jpg" alt="Strudel. Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Strudel. Fot. pixabay </p> Zapiekanka dla studenta <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071015/5088baa9e321b17f17b8a9f5fa9d402c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> O diecie bezglutenowej <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071022/1618b4ee24f35f1b710eafa1437384ff.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Kakao - napój radiowców <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071029/37e2b4fa413339a78414b53d79ede290.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071036/112e748d3333840aafc71fec7c729559.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Jajko w szklance <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071043/820d38600932c37a35a45c5da906d9d2.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Posłuchaj o pączkach na Tłusty Czwartek <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071050/142992ff1796bea700eef7b33211e69c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071057/c11483bac016bd28275f7e74b161abd2.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Jeszcze o Tłustym Czwartku <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071064/49e96de366b027c3810407760edfc2e2.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Cudowna moc buraków <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071071/0824d15d2aaac47defff8ddb13634297.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071078/7040e35f74bd5bb81b97118cee099494.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Postne kasze <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071085/a0c8e6f737779f1dd1c24e928238f864.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071092/871ac6281f3cd8a4e1f522c5281fddd0.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Postny śledzik <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071099/8ed40eb890bd4353110a2d7347e44818.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071106/81448978438189a714ebe0b5473a747c.jpg" alt="Fot. Mariuszjbie/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. Mariuszjbie/wikipedia </p> Piąty smak - umami <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071113/67fd9ce4cad3f133744a3c1eddc9e77b.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071120/f33bc9c0d172416535b7e4493889fe2d.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Tort biszkoptowy <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071127/462be4b4576c99712ca715f3bc3c3595.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> Najsłynniejsza kanapka świata z filmu "Kiedy Harry poznał Sally" <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071134/e439ba42abdd7fb6cdcf7ab299eae8a4.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071141/2c64503d79404a2671f9dfb2a78705d7.jpg" alt="Fot. flickr/Peter K. Levy. Source: goo.gl/nJ7G5a" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. flickr/Peter K. Levy. Source: goo.gl/nJ7G5a </p> Posłuchaj o szpinaku <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071148/4bbbaa01f49287a8f3bf5029cd6a3f79.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071155/489f0c79b9b9c34b3f61cdc0ca9abba3.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Tęsknimy za zieleniną. Co prawda, półki w warzywniakach uginają się od pysznych i zdrowych produktów przez cały rok. Nie wszystkie jednak będą tak dobre w smaku, niż gdybyśmy sięgnęli po nie w sezonie. Śmiało jednak możemy zakupić szpinak. Do sałatek, naleśników, koktajli, makaronów. Możliwości jest mnóstwo!</p> </div> Posłuchaj, co mówi Ewa Wachowicz o kapuście pekińskiej <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071169/feca47350161b65a27356e4b0e694f50.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071176/8628d0f3429c3ba7be9731f59d5b254d.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Posłuchaj o szafranie <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071183/38f16b103ae3a9110286f5559433e73c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071190/f4a13615f413c7ed72b500f03dd5f691.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Posłuchaj o mazurku kajmakowym <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071197/35213ff544d418ee973c1e4dbc33ab93.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071204/74b433ce5b838692f70ceb6988e07c9a.jpg" alt="Fot. SpiderMum/wikipedia " style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. SpiderMum/wikipedia </p> Posłuchaj o tym, jak korzystać z szafranu <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071211/72c0b9b89a822f358838ec12f6a37352.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071218/704eafde97f91622b19471082c1d8069.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> Posłuchaj o koszyczku wielkanocnym <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071225/55b54543f6aec4ecab65113dd7f24617.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071232/d7c2867e192de579aa069c4ba84e7ee3.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Wędzonka, chrzan, pieczywo, ciasto i jajka. Co jeszcze wkładamy do wielkanocnego koszyka? Nie zapominajmy też o symbolice "święconki"! </p> </div> Świąteczny recykling w wykonaniu Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071246/8a039a252ac2d23154ad3f909877520f.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071253/6deb2fc578d70fb8f7e73e527d4e2cf5.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> O dobroczynnym czosnku niedźwiedzim <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071260/b598db4f0701bd105ff78ffbb8842b8b.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071267/c93ce48cfc8b945f030213986299002d.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>"Czosnek rośnie dziko, ale możemy go również uprawiać we własnych ogródkach, a nawet na balkonach. Działa oczyszczająco, poprawia odporność i jest mało kaloryczny. Czosnek w kuchni? Jak najbardziej, m.in. w jajecznicy i pesto" - poleca w Radiu Kraków Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj o majówkowym grillowaniu <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071281/d930a0a164e9214eee231001855f84ec.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071288/5149b4d1ce5bf6ef7738f7d4c6b77fb0.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Majówkowe grillowanie warto zacząć od... porządnego wyczyszczenia rusztu! - radzi Ewa Wachowicz. Co na grilla? Np. zamarynowane w czerwonym winie mięso, warzywa, a nawet... banany. </p> </div> Posłuchaj audycji <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071302/808aa25497076725fac1dba0979b86fd.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071309/3d125eb69605ad1d92ab63f701b0d7d5.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Tym razem coś dla maturzystów... Bo matura to niezły stres dla organizmu każdego 18-latka. A co jest najlepsze na stres? Orzechy włoskie! Posłuchajcie Ewy Wachowicz.</p> </div> Posłuchaj o torcie komunijnym <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071323/7c7a1e3b01d3aacc7e4aa06c8e7a9d2a.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071330/b9272f7830951ddc69408032b2ebd4dc.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Jaki tort na komunię? Taki, aby smakował temu, kto do komunii świętej przystępuje. Ewa Wachowicz proponuje na przykład tort bezowy. Posłuchajcie! </p> </div> Posłuchaj o obiedzie komunijnym <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071344/92f717065851eaa0573985b2e49fa14d.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071351/fb4c5da3175a317d30d01539d3c7e897.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Przyjęcia komunijne coraz częściej organizuje się w restauracjach. Ale jeśli chcemy przygotować posiłek dla bliskich w domu - Ewa Wachowicz ma kilka propozycji. Posłuchajcie!</p> </div> Posłuchaj o kremówce <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071365/053523d49e2934dea3764239746d664e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071372/92f5fa7f4314d259c4bad05ffd12213b.jpg" alt="Fot. Piotrus/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. Piotrus/wikipedia </p> <div class="article-text"><p>Wadowice - miasto papieskie i miasto... kremówek! "To jedno z moich ulubionych ciastek. Często pojawia się na moim rodzinnym stole. Przepis na starą, wiedeńską kremówkę jest w moim domu przekazywany z pokolenia na pokolenie" - mówi Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchajcie <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071386/cf07736822589cc343edfe4c3174af2f.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071393/af9b285014ae234d55a3ff5a618dd21e.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Nie macie jeszcze pomysłu na prezent na Dzień Matki? Ewa Wachowicz podpowiada. A najlepszy prezent to coś słodkiego! Posłuchajcie. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071407/b4c537fe14fb09ef1a0e41e0dfb91dbb.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071414/5418d02305d413fc9c2954ccf20cbab5.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Razem ze swoją pociechą przygotuj ucztę na Dzień Dziecka. Idealnym pomysłem mogą być naleśniki lub... pierogi! </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071428/3f44c68c31c28008a0ffc31c86988153.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071435/24d2fc0c0a9335fdb094ad921c18f9bf.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Sezon na szparagi w pełni! Kilka pomysłów na potrawy ze szparagów podsuwa Ewa Wachowicz. Posłuchajcie.</p> </div> Posłuchaj o truskawkach <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071449/ca2be22f7a1caf5855137128fc5e6d41.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071456/f29f8b303bf61a3cf6b053d6b4921d1b.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Truskawki nie tylko na słodko, ale też wytrawnie, np. w sałatce. Poleca Ewa Wachowicz.</p> </div> Posłuchaj o ksylitolu <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071470/5d7311477cd5e3f60bcffd41e65da431.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071477/24b6e146713af3019baead0499d993e7.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Jak posłodzić, ale żeby nie podnosić poziomu cukru we krwi? Radzi Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071491/b14a9f80aff3cdad19fbf8166ebd631f.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071498/4899c6d7c017731fd1800617c3738d64.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Grill pod chmurką - jak się do niego przygotować podpowiada Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071512/76a9e7cf4e13010b3cb2a6b6383ec6c4.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071519/427b157e158970bfbbdc4daab169c30e.jpg" alt="Stewia. Fot. Mokkie/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Stewia. Fot. Mokkie/wikipedia </p> <div class="article-text"><p>Zamiast cukru - stewia! Jedna łyżeczka suszonej stewii jest tak słodka jak szlanka cukru. Stewia nie ma w ogóle kalorii i nie powoduje próchnicy. Jedyna wada to... cena. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071533/4b7545622d6dd14bd979b6ac91cd4e06.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071540/46864d7a2d7f522d72803c1c0ec5e2e5.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p> Słodkie niespodzianki na koniec roku szkolnego to dobry pomysł na prezent dla naszych pociech. Poleca Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj o kuchni żydowskiej <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071554/87125749605474605b17e890a22bf225.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071561/4df4f80e9c625995a6f25543d3ec47d1.jpg" alt=" חמין,טשאָלנט - czulent z ogórkami kiszonymi. Fot. Stiopa/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> חמין,טשאָלנט - czulent z ogórkami kiszonymi. Fot. Stiopa/wikipedia </p> <div class="article-text"><p>W Krakowie trwa Festiwal Kultury Żydowskiej, więc przy okazji posłuchajmy o kuchni żydowskiej, która również była obecna znana na terenie Małopolski, dzięki żyjącym tu mniejszościom żydowskim. Jedną z ulubionych potraw Ewy Wachowicz jest czulent. </p> </div> Posłuchaj o ogórkach małosolnych <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071575/678361fd147bdc0b8d6612d6cafff022.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071582/fd9de2d8dc86946efb6703ce0b74851e.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>W takiej upalnej aurze domowe ogórki małosolne możemy zjeść już po jednym dniu. Niskobudżetowa i pyszna przekąska. Potrzebujemy ogórków gruntowych, kwitnącego kopru, czosnku, chrzanu, wody i soli. Ewa Wachowicz dodaje też liści dębu. Posłuchajcie jej przepisu. </p> </div> Posłuchaj o oberibie <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071596/30a99a72124823f5b449a1330e194953.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071603/06ae7d1ee58bbef0c7af125cfd003aa2.jpg" alt="fot: pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> fot: pixabay </p> <div class="article-text"><p>Teraz jest szczyt sezonu na kalarepę, z której można zrobić cudowne rzeczy. Ewa Wachowicz często sięga po specjały kuchni regionalnej. Na Śląsku jest fantastyczna zupa z kalarepy, która nazywa się oberiba. Posłuchajcie przepisu!</p> </div> Posłuchaj o kalafiorze <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071617/becc570b66a30345855c3b9477a210c7.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071624/7e2346d7c4d760251ff132ea0ee5462a.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Kalafior - tradycyjny biały, zielony, a nawet fioletowy! Ma silne działanie antynowotworowe , jest też niskokaloryczny. Same zalety i mnóstwo propozycji podania. </p> </div> Posłuchaj, co mówi Ewa Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071638/7a1f9d81a0b7f5132fff249b9887d314.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071645/0523f9fa3155ea9114211cb8e025a7fd.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Kwiaty w kuchni? Czemu nie! Na początek Ewa Wachowicz proponuje nasturcję, która teraz pięknie kwitnie w naszych ogrodach. </p> </div> Posłuchaj o czarnych jagodach...a może borówkach? <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071659/0c82da1de633ca98bf0006b329e1f5f1.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071666/e097194eb403406d52ce7bd5a847dfe1.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Zbieracie czarne jagody czy borówki? A pomijając różnice w nazewnictwie, zbieranie tych owoców to niezła zabawa, a ich zajadanie - samo zdrowie! </p> </div> Posłuchaj o konserwowaniu grzybów <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071680/c0e64e45056cd993d2e4970708b8a616.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071687/4a7c6b54c0d5dc6ed4d965bd19b0d149.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Sezon robienia przetworów w pełni. O tym, jak można zakonserwować grzyby - opowiada Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071701/b18da12c1d155d6e070a39b31ce0b055.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071708/1adcd0c201cfc080d75f2492021b96ef.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Drugie śniadanie do szkoły - czyli porcja dobrych i zdrowych kalorii dla naszych dzieci. Możliwości dziś jest cały ogrom. Posłuchajcie!</p> </div> Posłuchaj o dyniach <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071722/e1e8a3ec9c0c4102d187f133d9b0c0fa.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071729/164bba09317ea63cc02c98ecdcebf32e.jpg" alt="fot. Tomasz Buszewski" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> fot. Tomasz Buszewski </p> <div class="article-text"><p>W powietrzu czuć jesień - czas więc na dynię. Przepisów, jak wykorzystać to warzywo w kuchni jest całe mnóstwo: placuszki, farsz do pierogów, zupa, a nawet... powidła. Posłuchajcie! </p> </div> Posłuchaj o kaszy jaglanej <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071743/fc322033adfdd9a56f59d84160696ff2.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071750/1a2c1623abd071d064f348194ade8415.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Kasza jaglana jest bardzo zdrowa, a wręcz ma właściwości lecznicze. M.in. przeciwdziała zakwaszaniu organizmu. Ma dużo lecytyny i wspomaga pracę mózgu. Posłuchajcie Ewy Wachowicz i słuchaczy Radia Kraków. </p> </div> Posłuchaj o grzybach <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071764/c13c59331e6f4968f0d53560872aa324.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071771/fb8461eb937210a9b5e10092506201d6.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>W lasach prawdziwy wysyp grzybów - największy od 10 lat - twierdzą leśniczy z Małopolski. Prawdziwki, borowiki, maślaki, kozaki - do wyboru, do koloru. A po grzybobraniu...uczta. Posłuchajcie kulinarnych propozycji Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071785/86d0cb939537b09778403ceb54dac999.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071792/c600c6a5da197375948f206af60ea5f4.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Zapomniane miary w kuchni: funt, łunt, łut, kwarta, łyżka cukru strychem wzięta, a może "na oko"? Posłuchajcie Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071806/3ed5b4ef3b4de8e608f06b1e40bf756b.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071813/cf3fb6aae131902fe5052728318d2bc1.jpg" alt="Scorzonera hispanice. Fot. By H. Zell - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=11073077" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Scorzonera hispanice. Fot. By H. Zell - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=11073077 </p> <div class="article-text"><p>Wężymord, scorzonera albo zimowy szparag - stare i zapomniane warzywo korzeniowe, które śmiało można zakupić na krakowskich placach targowych. Mleczko scorzonery uśmierza ból i łagodzi rany. A korzenie możemy przygotować jak zwykłe szparagi. Pyszne i zdrowe! </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071827/7defd79affd5957013f41b67f1fa4ae3.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071834/6d0ef3367cb87b0f2c4097fb526ff66c.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Rosół z baraniną? Ależ tak. Poleca Ewa Wachowicz. Tylko pamiętajmy, by przed rozpoczęciem gotowania przygotować mięso, które ma jednak specyficzny smak i zapach. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071848/c0ca062d9ad4d2ccf84f27699a776d81.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071855/67e815f18e9f67f22bd00d1deaf5f4ab.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Zupa na śniadanie? Ależ tak! I wcale nie musi to być znienawidzona przez niektórych zupa mleczna z "kożuchem". Zupa śniadaniowa - sycąca, rozgrzewająca i... niskokaloryczna. Posłuchajcie Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj, co mówi Ewa Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071869/34febf11385c13026bc10b43658c512b.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071876/a73def474f43c5aeee36ea0139f3b293.jpg" alt="Fot. Damian Radziak" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. Damian Radziak </p> <div class="article-text"><p>Dzisiejsze wydanie "Śniadania z Ewą" zdecydowanie na słodko. Miód to taki dobry cukier, działa bakteriobójczo, nieraz lepiej niż antybiotyki. Jak tylko coś zacznie nas drapać w gardle - warto sięgnąć po miód. Z kolei łyżka miodu wieczorem poprawia odporność i wpływa na spokojne zasypianie - koi nerwy i wzmacnia serce. Cud miód! </p> </div> Posłuchaj, co mówi Ewa Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071890/e4bc73184c3a3c2f7c37fe83df5bf7cd.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071897/ccddb16010fc5778aea26d45d919b118.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Zdrowe przekąski na mały głód - zamiast słodkich batoników, sięgajmy po orzechy włoskie, płatki owsiane, sałatki, suszone i zapiekane owoce. Dlaczego? Posłuchajcie Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071911/4b807f8b58d910e9a6f66b1c436156e9.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071918/eb8a8cd2ec2c9a7147df4a1da075013d.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Jak zacząć dzień, żeby mieć dużo energii? Warto zacząć od zdrowego posiłku i... szklanki ciepłej wody z cytryną i miodem. Taki napój możemy też przygotować wieczorem. A jak chcemy wzmocnić odporność, to sięgnijmy po imbir! Posłuchajcie Ewy Wachowicz.</p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071932/db628a004592a6c2d323a0b6df3c9225.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071939/af5c0b5fb101e8dfac6927b4726d3341.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Sok z młodego jęczmienia jest dzisiaj bardzo modny, ale jego zdrowotne działanie znane jest od lat. Niestety, w tym wypadku sprawdza się zasada, że co zdrowe, nie zawsze jest smaczne. Proszę się jednak nie zniechęcać - proponuje Ewa Wachowicz w porannej audycji "Rano na Tak". </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071953/da13fe5154b30b96c8ae1d0ebf01fbba.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071960/42b0cd08ca8034730edc898edbdb2a1d.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Cukinia na śniadanie - np. w postaci placuszków. Smaczne, zdrowe, błyskawiczne. Poleca Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj o brukwi <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071974/f0ec72c289c3e3c5f155d328bd461269.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071981/21dde9051bbdc1f8ec2a9ac95f90261b.jpg" alt="By Picasa user Seedambassadors - http://picasaweb.google.com/seedambassadors/SscVarieties#5296490359767135106, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=9884525" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> By Picasa user Seedambassadors - http://picasaweb.google.com/seedambassadors/SscVarieties#5296490359767135106, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=9884525 </p> <div class="article-text"><p>Brukiew - z czym to się je? Warzywo znane przede wszystkim na Kaszubach, ale i w Małopolsce. Panuje moda - i jest to bardzo dobra i zdrowa moda - na powrót do regionalnych przepisów i wskazówek kulinarnych. Wśród takich znaleźć można m.in. przepis na zupę z brukwi. Posłuchajcie. </p> </div> Posłuchaj o kuchni Tomasza Leśniaka <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3071995/4d78fe8351c57984eeb79ce068513f95.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <div class="article-text"><p>Tomasz Leśniak to szef kuchni reprezentacji Polski w piłce nożnej.</p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072009/5bbaa33c2315607fef6c2eca77d30a0a.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072016/72a4e11c42c656a49c620bca8482c5a4.jpg" alt="" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> </p> <div class="article-text"><p>Ciasta na słodko, ale z warzywami i nietypowymi owocami! Swój przepis na brownie z czekoladą zdradza Ewa Wachowicz. Czekamy także na Wasze propozycje! </p> </div> Posłuchaj, co mówi Ewa Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072030/d4a5f1880b840c0870f13001e05520fd.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072037/d106f4f814813e5f1828543f96658581.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Ryż z jabłkami i cynamonem - idealny pomysł na drugie śniadanie. Kombinacje mogą być różne, bo zamiast jabłek można do ryżu wkroić np. jarzyny, awokado, fasolę. Posłuchajcie propozycji Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072051/22ad19959db2e6dfb48ceb03fe569f0c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072058/8f4363957ece22b90c2787ce72fd8169.jpg" alt="Fot. pexels" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pexels </p> <div class="article-text"><p>Gdy goście w drodze, a w lodówce nie ma nic specjalnego... Kilka dobrych rad przekazuje Ewa Wachowicz. Posłuchajcie. </p> </div> Czary mary z makaronu prezentuje Ewa Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072072/37ecc20a144b1cc38226885051f674b0.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072079/c107aaa532937f2f9cb51a5264b5d861.jpg" alt="fot: pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> fot: pixabay </p> Przepis na pyszny kugel podaje Ewa Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072086/7c3507923796101fb814b370746ba1db.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072093/037e0a46c188d0e5062c1f2a88436ec5.jpg" alt="Fot. Stuart Spivack/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. Stuart Spivack/wikipedia </p> <div class="article-text"><p>Pyszny kugel albo inaczej - babka ziemniaczana! Propozycje przygotowania i podania - przedstawiła w Rano na Tak Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072107/309c28ebb0f664a4c596730d20340516.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072114/4e7b6869e190a3f99994f8c251fb1fad.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>W tym roku grzybów w lesie było całe mnóstwo. Pasztet z suszonych borowików to idealna propozycja na jesienny stół. Posłuchaj Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072128/88942a382c5ed03455e92ef3d6ed989e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072135/ba864c27da52c3c19f069f7e65d35ff7.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Tak, tak, to już czas na przygotowanie... świątecznych pierniczków. Najlepszy przepis zna Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072149/abf7ee17d66a10fbbb6191389d95a35b.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072156/85d52763210afbb0776a59a8ee216b7f.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Z myślą o Andrzejkach porozmawiajmy o tradycyjnej sałatce jarzynowej. Ewa Wachowicz podaje swój przepis i czeka na Państwa propozycje.</p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072170/93f3018a5a458244f74d7119241f1029.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <div class="article-text"><p>W tym odcinku Ewa Wachowicz skupia się na kapuście, którą zawdzięczamy królowej Bonie. A kapustę, szczególnie kiszoną, warto jeść szczególnie zimą. A ileż ona ma zastosowań w kulinariach! Na przykład... w łazankach. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072184/5be32018a6d5a12949f1b7d843da0caf.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072191/c987d596c71134a49e53e2dc6219e1b1.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>Przepisy na Andrzejkowe przekąski podaje Ewa Wachowicz. Posłuchajcie!</p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072205/02dda4678528b94a83bad8a4eaa984bd.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072212/73f2a9f3e73b9a850d756e15ea49bfc2.png" alt="Wodzionka. Fot. Nomenon/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Wodzionka. Fot. Nomenon/wikipedia </p> <div class="article-text"><p>Wodzionka, czyli prawdziwa śląska zupa i... idealny sposób na wykorzystanie suchego chleba, który zostanie nam po weekendzie. Posłuchajcie Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072226/e1af9f724c9091bbc53f266968bcd732.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072233/52c825fa5501355e4720b2544bbe650e.jpg" alt="Fot. MOs810/wikipedia" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. MOs810/wikipedia </p> <div class="article-text"><p>Prawdziwy zakwas na barszcz czerwony najlepiej postawić już teraz - radzi Ewa Wachowicz. Robi się go bardzo prosto. A jakie zupy królują na Państwa stołach wigilijnych? Czekamy na Wasze przepisy!</p> </div> Posłuchaj o pierogach <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072247/b2775e06460620339623390ed7c80c63.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072254/c78fea4931544adee79a09bc72f5f763.jpg" alt="Fot. arch. RK" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. arch. RK </p> <div class="article-text"><p>Ewa Wachowicz zdradza przepis na najlepsze ciasto i najlepszy farsz na świątecznie pierogi. A Państwo - może mają własną technikę i ulubione przepisy? Czekamy na nie na <a href="/cdn-cgi/l/email-protection" class="__cf_email__" data-cfemail="dfadbabbbeb4bcb5be9fadbebbb6b0b4adbeb4b0a8f1afb3">[email protected]</a>. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072268/194d9a2bc9e1c4c74866f4ad462d238e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <div class="article-text"><p>To już najwyższy czas, by postawić zakwas na wigilijny barszcz! Jak go zrobić - przepis podaje Ewa Wachowicz. Posłuchajcie!</p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072282/dadef35fee180e8000497b51eacbee2d.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072289/f3208e77cef8aafe6ce804e3291c2499.jpg" alt="Fot. Marek Lasyk" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. Marek Lasyk </p> <div class="article-text"><p>Ewa Wachowicz zdradza sposób na pysznego karpia, którego wielu z nas wciąż chętnie wybiera jako tradycyjną wigilijną potrawę. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072303/c1bf89c11a291753042734890b8f63cd.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072310/a9785a4bff38896a64433a67b85fe188.jpg" alt="Fot. RK" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. RK </p> <div class="article-text"><p>"W moim domu Wigilia jest dniem szczególnym. Nie kłócimy się, nie robimy żadnych porządków, a przygotowujemy się do tego szczególnego momentu, gdy wszyscy przełamiemy się opłatkiem i zasiądziemy do stołu" - opowiada Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072324/23dfc1f2098451e295438c36e82517f8.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <div class="article-text"><p>"Maczanka po krakowsku to danie pochodzące z dawnych czasów. W XVII wieku było to pożywienie fiakrów. Było ciepłe, pożywne i w miarę tanie" - opowiada Ewa Wachowicz.</p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072338/0a6289377661a700bb6c2552e2ab0c13.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072345/96d5080517a9c968b32c22d217eb212d.jpg" alt="Fot. pexels" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pexels </p> <div class="article-text"><p>Jeżeli tradycyjnie w niedzielę robimy rosół, to w poniedziałek możemy z niego zrobić... pomidorową, oczywiście najlepiej na domowym przecierze pomidorowym. Poleca Ewa Wachowicz! </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072359/5d5d1ab5decb1453793756be3b5560ca.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072366/198729d5a61a472740df70936addbe76.jpg" alt="Fot. pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pixabay </p> <div class="article-text"><p>O zupie serowej, którą robi się z... resztek - opowiada Ewa Wachowicz. Posłuchajcie! </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072380/8e5de37435b482b9b50281f20a89f85d.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072387/ce83692b7232e4745d8771a8642a64d7.jpg" alt="Fot. pexels" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pexels </p> <div class="article-text"><p>Gorące kakao albo czekolada - niesamowicie zdrowy, rozgrzewający i energetyczny napój. Podnosi poziom serotoniny, idealny na aurę, którą mamy za oknem, gdy jest zimno, szaro i brakuje nam promieni słońca. Szwajcarzy zjadają ok. 12 kg czekolady rocznie, ale nie tylko w postaci słodyczy, ale przede wszystkim kakaa, powinniśmy brać z nich przykład! - radzi w porannej audycji "Rano na Tak" Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072401/57b0be76f73849a3aaa816bb653f6d12.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <div class="article-text"><p>Moskole to placki ziemniaczane po góralsku robione na blasze. Górale sa oszczędni i dbają, żeby nic się nie zmarnowało. Ziemniaki można łatwo przechowywać i można z nich zrobić pyszne potrawy - radzi w porannej audycji "Rano na Tak" Ewa Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072415/9794ed6194a72be73dc2117251907b4e.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072422/e2c90321bda0c9ced48c31a3f4014982.png" alt="fot: pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> fot: pixabay </p> <div class="article-text"><p>Polskie dziewczyny są najpiękniejsze. Dlaczego? Ponieważ kobiety w Polsce bardzo dbają o siebie. W zimie ciężko jest kupić świeże owoce, ale i tak dbamy o siebie. Jak dba o siebie Ewa Wachowicz? Posłuchajcie!</p> </div> Posłuchaj o oleju rydzowym <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072436/53f4788155249e225f7e1dc64137c9db.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072443/6cb68c5d5207118d42729b6bd1559620.jpg" alt="Lnicznik siewny, z którego wyrabia się m.in. olej rydzowy. Fot. CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=512000" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Lnicznik siewny, z którego wyrabia się m.in. olej rydzowy. Fot. CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=512000 </p> <div class="article-text"><p>"By oliwa była sprawiedliwa...". Olej rydzowy nie powstaje oczywiście nie powstaje z rydzów, a z lnicznika siewnego, zwanego popularnie lnianką lub właśnie rydzykiem. Olej ma piękny, złocisty kolor i lekko orzechowo-cebulowy smak z nutką goryczki. Był bardzo popularny w Polsce przed wojną, a robiło się z niego tzw. czekadełko do chleba. Posłuchajcie Ewy Wachowicz. </p> </div> Posłuchaj Ewy Wachowicz <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072457/e1b93fc0fdb42e5c70e43ae1a460734c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072464/7404308b507496b40705f392e5f41b37.jpg" alt="fot: pixabay" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> fot: pixabay </p> <div class="article-text"><p>W poniedziałek Ewa Wachowicz mówiła o domowych sposobach na grypę. Wie o czym mówi, bo sama jest aktualnie chora. Ewa pomaga sobie naturalnymi metodami, których nauczyły ją mama i babcia. Koniecznie posłuchajcie!</p> </div> Posłuchajcie <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072478/ef32f8707e6c8b76e73d749940591e1c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072485/0eab7d0f32eb0ed275e939dd15010df4.jpg" alt="Fot. pexels" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pexels </p> <div class="article-text"><p>A gdyby to Państwo mieli okazję ugościć Ewę Wachowicz, to co pojawiłoby się na stole? Posłuchajcie propozycji słuchaczy Radia Kraków. </p> </div> Posłuchajcie o domowej uprawie ziół <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072499/e1b9863c894961702f7868b21e084d15.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072506/918ebf162ed162d2de1a77897432da05.jpg" alt="Fot. pexels" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. pexels </p> <div class="article-text"><p>Ewa Wachowicz proponuje domową uprawę ziół na parapecie w kuchni. A zacząć można od kilku cebulek w doniczce z piaskiem i ziemią, z których po 2 tygodniach możemy mieć, pyszny, świeży szczypiorek na kanapki. Do dzieła!</p> </div> Posłuchajcie o domowych pączkach i chrustach <audio controls class="article-audio"> <source src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072520/74f69e2ef00d980a401701105aa3545c.mp3" type="audio/mpeg"> Your browser does not support the audio element. </audio> <img src="https://www.radiokrakow.pl/data/article/3072527/ea03359517d034f8fc2ba5cdcb8a1b99.jpg" alt="Fot. M. Lasyk" style="width: 100%;"> <p class="article-thumb-tags"> Fot. M. Lasyk </p> <div class="article-text">Przed Tłustym Czwartkiem cukiernicy mają ręce pełne roboty</div> <div class="article-text"> <div class="gallery gallery-boxed"> <div class="gallery-close close-x close-x-white"></div> <style> .article-gallery { margin-bottom: 12px; } .article-gallery .owl-nav { position: absolute; top: 50%; width: 100%; height: 0; transform: translateY(-50%); padding: 0 !important; margin: 0 !important; } .article-gallery .owl-prev, .article-gallery .owl-next { width: 42px; height: 42px; background-color: #fff!important; color: #000 !important; font-size: 38px !important; box-shadow: 0px 1px 1px #00000029; border-radius: 42px !important; opacity: 1; padding: 0 !important; margin: 0 !important; display: block; position: absolute; z-index: 100; line-height: 12px !important; } .article-gallery .owl-prev { border-radius: 0 42px 42px 0!important; left: 0!important; } .article-gallery .owl-next { border-radius: 42px 0 0 42px!important; right: 0!important; } .article-gallery .owl-prev span{ top: 13px; position: absolute; left: 12px; line-height: 21px; } .article-gallery .owl-next span{ top: 13px; position: absolute; right: 12px; line-height: 21px; } .article-gallery .gallery-image { border-radius: 6px; overflow: hidden; width: 100%; height: 0; padding-bottom: 67%; background-size: contain; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; vertical-align: center; } .article-gallery .gallery-image__text{ position: absolute; bottom: 0; left: 0; right: 0; background-color: rgba(0,0,0,.3); color: #fff; padding: 20px; } @media screen and (max-width: 1024px) { .article-gallery .owl-prev, .article-gallery .owl-next { display: none !important; } } .article-thumbs { margin-bottom: 12px; } .article-thumbs .owl-item { opacity: .5; cursor: pointer; border-radius: 6px; overflow: hidden; -o-transition: all 0.4s ease; transition: all 0.4s ease; -webkit-transition: all 0.4s ease; -moz-transition: all 0.4s ease; -ms-transition: all 0.4s ease; } .article-thumbs .owl-item.current { opacity: 1; } .gallery .gallery-full-screen { cursor: pointer; margin-left: 12px; float: left; margin-top: -2px; } .article-thumbs .gallery-image { width: 100%; height: auto; aspect-ratio: 3/2; background-size: contain; background-position: center; background-repeat: no-repeat; padding-bottom: 0; } .gallery{} .gallery-boxed{} .gallery-boxed .gallery-close{ display: none; } .gallery-full{ position: fixed; left: 0; top: 0; right: 0; height: 100vh; background-color: #000; z-index: 2000; } .gallery-full{ } .gallery-full .gallery-close{ display: initial; } .gallery-full .gallery-close{ top: 12px; right: 12px; } .gallery-full .article-gallery, .gallery-full .article-gallery .gallery-image{ height: 100vh; padding-bottom: 0!important; margin-bottom: 0px!important; margin-top: 0px; } .gallery-full .owl-stats{ color: #fff; padding-right: 6px; padding-left: 6px; } .gallery-full .gallery-full-screen { display: none; } .gallery-full .article-thumbs{ height: 10vh; display: none; } .gallery-full .article-thumbs .gallery-image{ height: 10vh; padding-bottom: 0; background-size: contain; background-position: center; background-repeat: no-repeat; } .gallery-full .article-gallery .owl-next, .gallery-full .article-gallery .owl-prev{ color: #fff !important; background-color: transparent!important; } </style> <script data-cfasync="false" src="/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js"></script><script type="2e08180ffd92ff0c7be66d30-text/javascript"> $(document).ready(function (e) { let thumbs = $('#article-thumbs-444'); let gallery = $('#article-gallery-444'); let fullScreen = $('.gallery-full-screen'); let fullScreenClose = $('.gallery-close'); fullScreen.click(function (e){ e.preventDefault(); let link = $(this); let gallery_div = link.closest('.gallery'); gallery_div.removeClass('gallery-boxed'); gallery_div.addClass('gallery-full'); gallery.owlCarousel().trigger('refresh.owl.carousel'); thumbs.owlCarousel().trigger('refresh.owl.carousel'); }); fullScreenClose.click(function (e){ e.preventDefault(); let link = $(this); let gallery_div = link.closest('.gallery'); gallery_div.removeClass('gallery-full'); gallery_div.addClass('gallery-boxed'); gallery.owlCarousel().trigger('refresh.owl.carousel'); thumbs.owlCarousel().trigger('refresh.owl.carousel'); }); gallery.owlCarousel({ autoplay: true, autoHeight: true, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 50000, autoplaySpeed: 1000, // loop: true, margin: 0, nav: true, dots: false, responsive: { 0: { items: 1 } } }).on('changed.owl.carousel', function (el) { //if you set loop to false, you have to restore this next line //let current = el.item.index; //if you disable loop you have to comment this block var current = el.item.index ; var count = el.item.count; if (current > count) { current -= count; } if (current < 0) { current += count; } $('.owl-current').html(current+1) //end block thumbs .find(".owl-item") .removeClass("current") .eq(current) .addClass("current"); let onscreen = thumbs.find('.owl-item.active').length - 1; let start = thumbs.find('.owl-item.active').first().index(); let end = thumbs.find('.owl-item.active').last().index(); if (current > end) { thumbs.data('owl.carousel').to(current, 100, true); } if (current < start) { thumbs.data('owl.carousel').to(current - onscreen, 100, true); } }); thumbs.owlCarousel({ autoplay: false, autoplayHoverPause: false, loop: false, margin: 12, nav: false, dots: false, responsive: { 0: { items: 1 }, 768: { items: 2 }, 1024: { items: 3 }, 1280: { items: 4 } } }).on("click", ".owl-item", function (e) { e.preventDefault(); let number = $(this).index(); gallery.data('owl.carousel').to(number, 300, true); }) thumbs.find(".owl-item").eq(0).addClass("current"); /*keyboard navigation*/ $(document.documentElement).keyup(function(event) { if (event.keyCode == 37) { /*left key*/ gallery.trigger('prev.owl.carousel', [700]); } else if (event.keyCode == 39) { /*right key*/ gallery.trigger('next.owl.carousel', [700]); } }); }) </script> <div class="owl-carousel owl-carousel-gallery owl-theme article-gallery" id="article-gallery-444"> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/666e1ceb977564bc2396bafd58c578bb.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/e24c0bac062a895866a742232bbb4b0d.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/fb6a2db2d1b56c1ef5fbe21bc7f9046b.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/68f2016b64ccb765f62ecfe21b4a0100.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/7b6149fc71d8a961453d5d17d95bbd5c.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/2354278fe83ac9582ee2d3fc1782eeba.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/ea1aa705b64b2d8ae0aca46bf2913088.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/2938392671b444a717f097a02347e427.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/2672cd0edeaf8fbfa4df3a8bf7859acc.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/39eb9f9f4bc7a3902a8a73da87757b4e.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/088b7f3bf3f6c5bd4fa261114927ad02.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/592b5841af80ee76a06e92869128b81a.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/ad31bb8d922a634bd28ad9e6115fb52c.jpg');"> </div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/44087f7c48bd481b97726a08152209c9.jpg');"> </div> </div> <div class="owl-stats w-100 mb-3"> <i></i> <div class="right gallery-full-screen"> <i class="material-icons">crop_free</i> </div> <div class="right"> <span class="owl-current">1</span> / 14 </div> <div class="clearfix"></div> </div> <div class="owl-carousel owl-carousel-gallery owl-theme article-thumbs hide-on-small-only" id="article-thumbs-444" style="display: block;"> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/666e1ceb977564bc2396bafd58c578bb.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/e24c0bac062a895866a742232bbb4b0d.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/fb6a2db2d1b56c1ef5fbe21bc7f9046b.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/68f2016b64ccb765f62ecfe21b4a0100.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/7b6149fc71d8a961453d5d17d95bbd5c.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/2354278fe83ac9582ee2d3fc1782eeba.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/ea1aa705b64b2d8ae0aca46bf2913088.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/2938392671b444a717f097a02347e427.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/2672cd0edeaf8fbfa4df3a8bf7859acc.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/39eb9f9f4bc7a3902a8a73da87757b4e.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/088b7f3bf3f6c5bd4fa261114927ad02.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/592b5841af80ee76a06e92869128b81a.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/ad31bb8d922a634bd28ad9e6115fb52c.jpg');"></div> <div class="gallery-image" style="background-image: url('https://www.radiokrakow.pl/data/article/74084/44087f7c48bd481b97726a08152209c9.jpg');"></div> </div> </div> </div> <div class="article-text"><p>Raz w roku można nie myśleć o kaloriach i jest to specjalny dzień - Tłusty Czwartek. A jak jeszcze zrobimy pączki i chrust domowy, to jeszcze mamy pewność, z czego zostały zrobione, na jakim oleju były smażone i jakie nadzienie (w przypadku pączków) dodaliśmy. Poleca Ewa Wachowicz. </p> </div> <div class="article-foot"> <div class="article-source"> </div> <div class="article-user"> </div> </div> </div> <a href="!#" class="tellus-modal-btn">Wyślij opinię na temat artykułu</a> <div class="clearfix"></div> <div style="box-shadow: 0 0 8px rgba(0, 0, 0, .1); background-color: #fff; padding: 24px;"> <h2 class="mid-title mb-4">Komentarze (0)</h2> <div class="alert blue lighten-4 blue-text text-darken-3 p-4 mb-5">Brak komentarzy</div> <form id="commentForm" action="/submit-comment" method="post"> <h3 class="mid-title mb-3" style="font-size: 18px; font-weight: 600;">Dodaj komentarz</h3> <input type="hidden" name="id_obj" value="article_2650351"> <div class="row-nice-input"> <input name='nick' type='text' class='text form-control' title='' value='' id='nick870414' placeholder=" " required /> <label for="nick870414"> Podpis </label> </div> <div class="row-nice-input"> <textarea name='text' class='materialize-textarea form-control' title='' id='text771342' placeholder=" " ></textarea> <label for="text771342"> Treść komentarza </label> </div> <input name='csrf_token' type='hidden' value='5cc6034e127cce4489bc7e1dc92ad325' class='form-control' /><input name='csrf_date' type='hidden' value='2025-04-25 06:00:43' class='form-control' /> <div class="row"> <div class="col s12"> <!-- <div class="g-recaptcha" data-sitekey="6LfKdaAcAAAAAAv7HpyxadvM5QOkJlY-IyV9NSnF"></div>--> </div> </div> <div> <button class="btn waves-effect waves-light button" type="submit">Dodaj komentarz</button> </div> </form> <script type="2e08180ffd92ff0c7be66d30-text/javascript"> $(document).ready(function () { $('#commentForm').on('submit', function (event) { event.preventDefault(); let url = Address() + 'commentadd'; let data = $(this).serialize(); Swal.fire({ icon: 'success', title: 'Dziękujemy za dodanie komentarza!', text: "Twój komentarz zostanie dodany niezwłocznie po akceptacji przez moderatora. Komentarze są zwykle moderowane w godzinach 6.00.- 23.00. Komentarze dodane poza tymi godzinami zostaną opublikowane następnego dnia roboczego.", showConfirmButton: false, timer: 10000 }); // Clear the form fields $('#commentForm')[0].reset(); $.ajax({ url: url, type: 'POST', data: data, success: function (response) { }, error: function (xhr, status, error) { Swal.fire({ icon: 'error', title: 'Wystąpił błąd podczas dodawania komentarza.', text: error }); } }); }); }); </script> <style> .notification { padding: 24px; border-radius: 12px; border: 2px dashed rgba(255, 99, 71, .5); display: flex; align-items: center; gap: 12px; margin-bottom: 24px; font-size: 1rem; color: rgba(255, 99, 71, .8); } </style> </div> </div> <div class="col s12 l3 "> <div class="on-top "> <h2 class="on-top-title"> Najnowsze </h2> <ul class="on-top-list blue-scroll"> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/piramidy-krwawe-ofiary-i-cykliczne-konce-swiata-dr-piotr-g-michalik-o-religii-ludow-mezoameryki/"> <b>22:00</b> <h3>Piramidy, krwawe ofiary i cykliczne końce świata. Dr Piotr G. Michalik o religii ludów Mezoameryki </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/galerie/abakanowicz-bez-regul-rzezby-w-ogrodach-krolewskich/"> <b>21:42</b> <h3>Abakanowicz. Bez reguł. Rzeźby w ogrodach królewskich </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/piles-nie-jedz-ale-wciaz-jezdza-polska-wciaz-nie-radzi-sobie-z-pijanymi-kierowcami/"> <b>18:05</b> <h3>„Piłeś? Nie jedź. Ale wciąż jeżdżą…” – Polska nie radzi sobie z pijanymi kierowcami </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/galerie/nigdy-wiecej-nienawisci-i-antysemityzmu/"> <b>17:56</b> <h3>Nigdy więcej nienawiści i antysemityzmu </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/zmiany-w-tarnowskim-budzecie-obywatelskim-latwiej-bedzie-zglaszac-projekty/"> <b>17:30</b> <h3>Zmiany w tarnowskim budżecie obywatelskim. Łatwiej będzie zgłaszać projekty </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/wiosna-w-ulu-pierwszy-nakrop-i-nadzieja-na-miod-z-mniszka-w-pasiece-w-kamiannej/"> <b>16:51</b> <h3>Wiosna w ulu. Pierwszy nakrop i nadzieja na miód z mniszka w pasiece w Kamiannej </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/tarnow-wprowadza-bon-dla-pierwszaka-700-zl-na-sport-z-oszczednosci-po-likwidacji-dyzurow-dla-nietrzezwych/"> <b>16:44</b> <h3>Tarnów wprowadza „bon dla pierwszaka”. 700 zł na sport z oszczędności po likwidacji dyżurów dla nietrzeźwych </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/szukasz-ubezpieczenia-samochodu-zobacz-jakie-to-proste/"> <b>16:13</b> <h3>Szukasz ubezpieczenia samochodu? Zobacz, jakie to proste! </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/pijany-mezczyzna-ktory-smiertelnie-potracil-10-latka-k-limanowej-uslyszal-zarzuty/"> <b>15:36</b> <h3>Pijany mężczyzna, który śmiertelnie potrącił 10-latka k. Limanowej usłyszał zarzuty </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/malopolska-na-fali-w-2024-roku-rosnaca-liczba-turystow-coraz-wieksze-wplywy-i-termy-ktore-staly-sie-hitem/"> <b>15:23</b> <h3>Małopolska na fali w 2024 roku! Rosnąca liczba turystów, coraz większe wpływy i termy, które stały się hitem </h3> </a> </li> <li class="on-top-list-item on-top-list-item__article"> <a href="https://podcasty.radiokrakow.pl/ruch-muzyczny-na-fali/"> <b>15:14</b> <h3>Ruch Muzyczny na fali: Krzysztof Stefański rozmawia z Jakubem Gucikiem i Krzysztofem Pietraszewskim </h3> </a> </li> </ul> </div> </div> </div> </section> </main> <footer> <div class="container"> <div class="row db"> <div class="col s12 m6 l3" style="display: none;"> <a href="/" class="mb-5"> <img src="https://www.radiokrakow.pl/application/site/web/images/logo.png?v=20250425060043" alt="Radio Kraków"> </a> <div class="clearfix"></div> <p style="line-height: 32px" class="mb-4 pr-5">Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Amet architecto asperiores deleniti dicta dolores earum illo iste</p> </div> <div class="col s12 m6 l12"> <div class="row"> <div class="col s12 m6 l3"> <h4 class="big-serach-list-title">Kontakt</h4> <ul class="list-icon" style="margin-top: 5px !important; float: left;"> <li> <i class="material-icons">phone</i> <span>12 200 33 33</span> <b>(antena)</b> </li> <li> <i class="material-icons">phone</i> <span>12 630 60 00</span> <b>(recepcja)</b> </li> <li> <i class="material-icons">phone</i> <span>12 630 62 06</span> <b>(reklama)</b> </li> <li> <i class="material-icons">email</i> <span><a href="/cdn-cgi/l/email-protection" class="__cf_email__" data-cfemail="34465150555f575e55744655505d5b5f46555f5b431a4458">[email protected]</a></span> </li> <li> <i class="material-icons">email</i> <span><a href="/cdn-cgi/l/email-protection" class="__cf_email__" data-cfemail="fa889f91969b979bba889b9e939591889b91958dd48a96">[email protected]</a></span> </li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l5 offset-l1"> <h4 class="big-serach-list-title">O nas</h4> <div class="row db"> <div class="col s12 m6 l4"> <ul class="m-0"> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/" title="Aktualności" style="line-height: 32px">Aktualności</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/" title="Kraków" style="line-height: 32px">Kraków</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/tarnow/" title="Tarnów" style="line-height: 32px">Tarnów</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/malopolskazachodnia/" title="Małopolska Zachodnia" style="line-height: 32px">Małopolska Zachodnia</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/" title="Nowy Sącz" style="line-height: 32px">Nowy Sącz</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/nowy-sacz/podhale/" title="Podhale" style="line-height: 32px">Podhale</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/gorlice/" title="Gorlice" style="line-height: 32px">Gorlice</a> </li> </ul> </div> <div class="col s12 m6 l4"> <ul class="m-0"> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ludzie-radia/" title="Ludzie Radia" style="line-height: 32px">Ludzie Radia</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/regulaminkonkursow" title="Regulamin konkursów" style="line-height: 32px">Regulamin konkursów</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/tess/abc-abonament/" title="Abonament" style="line-height: 32px">Abonament</a> </li> <li> <a href="https://bip.radiokrakow.pl/" title="BIP" style="line-height: 32px">BIP</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/partnerzy/" title="Partnerzy" style="line-height: 32px">Partnerzy</a> </li> <li> <a href="https://www.pracuj.pl/praca/krakow;wp" title="Praca na Pracuj.pl" style="line-height: 32px">Praca na Pracuj.pl</a> </li> <li> <a href="https://www.praca.pl/krakow.html" title="Praca Kraków" style="line-height: 32px">Praca Kraków</a> </li> <li> <a href="https://www.gowork.pl/praca/krakow;l" title="Praca Kraków" style="line-height: 32px">Praca Kraków</a> </li> <li> <a href="https://jobicon.pracuj.pl/" title="Targi pracy Kraków" style="line-height: 32px">Targi pracy Kraków</a> </li> <li> <a href="https://tanielatanie.pl" title=" Tanie Loty" style="line-height: 32px"> Tanie Loty</a> </li> <li> <a href="https://hotels.pl/" title="Hotele" style="line-height: 32px">Hotele</a> </li> <li> <a href="https://www.mohito.com/pl/pl/ubrania/kurtki-plaszcze/kurtki-zimowe" title="Kurtki zimowe damskie" style="line-height: 32px">Kurtki zimowe damskie</a> </li> <li> <a href="https://biurobot.pl/" title="Artykuły biurowe" style="line-height: 32px">Artykuły biurowe</a> </li> </ul> </div> </div> </div> <div class="col s12 m6 l3 "> <h4 class="big-serach-list-title">Posłuchasz nas</h4> <div class="big-serach-list-item"> Kraków <b class="color2-text right">101.6 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Tarnów <b class="color2-text right">101 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Zakopane <b class="color2-text right">100 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Andrychów <b class="color2-text right">98.8 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Gorlice <b class="color2-text right">97.4 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Krynica-Zdrój <b class="color2-text right">102.1 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Rabka-Zdrój <b class="color2-text right">87.6 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Szczawnica <b class="color2-text right">90 MHz</b> </div> <div class="big-serach-list-item"> Nowy Sącz <b class="color2-text right">90 MHz</b> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="footer-dark"> <div class="container"> <div class="row mb-0"> <div class="col s12"><b></b> <ul class="right list-social"> <li class="list-social-item"> <a href="https://twitter.com/RadioKrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-twitter"></i> <span class="hide">Twitter</span> </a> </li> <li class="list-social-item"> <a href="https://pl-pl.facebook.com/radiokrakow" target="_blank"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> <span class="hide">Facebook</span> </a> </li> <li class="list-social-item"> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCRYJv0ixGJpwFd0ba6bIWtg" target="_blank"> <i class="fab fa-youtube"></i> <span class="hide">Youtube</span> </a> </li> <li class="list-social-item"> <a href="https://instagram.com/radio_krakow" target="_blank"> <i class="fab fa-instagram"></i> <span class="hide">Instagram</span> </a> </li> </ul> <b class="left hide-on-med-and-down" title="2025-04-25 06:00:43">Zobacz</b> <ul class="left hide-on-med-and-down list-line"> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/kultura/">Kultura</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/sport/">Sport</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/muzyka/">Muzyka</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/audycje/">Audycje</a> </li> <li> <a href="https://podcasty.radiokrakow.pl/">Podcasty</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/kontakt/">Kontakt</a> </li> <li> <a href="https://www.radiokrakow.pl/ramowka/">Ramówka</a> </li> <li> <a href="https://studio.radiokrakow.pl">Studia nagraniowe</a> </li> </ul> </div> </div> <div class="row mb-3"> <div class="col s12"> <hr class="mt-4"> </div> </div> <div class="row mb-2"> <div class="col s12 l9"> RADIO KRAKÓW SA. Aleja Juliusza Słowackiego 22, 30-007 Kraków </div> <div class="col s12 l3" style="text-align: right"> Antena: 12 200 33 33 </div> </div> </div> </div> </footer> <script data-cfasync="false" src="/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js"></script><script src="/cdn-cgi/scripts/7d0fa10a/cloudflare-static/rocket-loader.min.js" data-cf-settings="2e08180ffd92ff0c7be66d30-|49" defer></script></body> <script type="2e08180ffd92ff0c7be66d30-text/javascript"> $(document).ready(function () { $('.contact-modal-btn').click(function (e){ e.preventDefault(); let modal = $('.contact-modal'); modal.toggleClass('contact-modal-open'); }) $('.contact-modal .close-x').click(function (e){ e.preventDefault(); let modal = $('.contact-modal'); modal.toggleClass('contact-modal-open'); }); }); </script> <div class="contact-modal blue-scroll"> <div class="close-x"></div> <h2 class="mid-title">Kontakt</h2> <div class="contact-block"> <b class="width-auto">Sekretariat Zarządu</b> <br> <h4>12 630 61 01</h4> </div> <iframe width="100%" height="300" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" style="margin-bottom: 24px;" src="https://maps.google.com/maps?width=100%25&height=300&hl=en&q=Kraków Al. Słowackiego 22&t=&z=14&ie=UTF8&iwloc=B&output=embed" class="radius">
Wyślij wiadomość
Mail
Telefon
Otwarte
Zamknięte
O czym chcesz porozmawiać
Treść wiadomości
Trwa dodawanie plików, wykonano
wgrano
z
Dodaj pliki
Plik
Pliki
Wyślij
Wyślij opinię
Mail
Telefon
Treść wiadomości
Wyślij
mail
Wyślij mail
content_copy
Kopiuj link
Facebook
Twitter
LinkedIn
Radio Kraków informuje,
iż od dnia 25 maja 2018 roku wprowadza aktualizację polityki prywatności i zabezpieczeń w zakresie przetwarzania danych osobowych. Niniejsza informacja ma na celu zapoznanie osoby korzystające z Portalu Radia Kraków oraz słuchaczy Radia Kraków ze szczegółami stosowanych przez Radio Kraków technologii oraz z przepisami o ochronie danych osobowych, obowiązujących od dnia 25 maja 2018 roku. Zapraszamy do zapoznania się z informacjami zawartymi w Polityce Prywatności.