- A
- A
- A
Ruminacje zamieniają nasze życie w koszmar
- Regularnie padamy ofiarami ruminacji. To cykliczne myśli, które kłębią się w naszych głowach. Działają trochę jak kula śniegowa. Zaczyna się od małej śnieżki - małej myśli - którą zaczynamy toczyć pomalutku, pomalutku, aż urasta do ogromnych rozmiarów i zaczyna nas przytłaczać. Przez moment może być nawet fajnie, mamy poczucie sprawczości, wydzielają się endorfiny, ale ruminowanie prowadzi do uzależnienia. Bardzo trudno jest się z tej pułapki wyrwać. Da się to na szczęście przerwać, ale proces wychodzenia z ruminowania musi zacząć się od przyznania, że mamy z tym problem – mówi w rozmowie z Sylwią Paszkowską psycholożka i psychoterapeutka Iza Maliszewska, autorka książki „O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia”. Jak podkreśla: myśli są konstruktami, za którymi możemy pójść, ale nie musimy, bo nie jesteśmy z nimi zlepieni. Nie jesteśmy naszymi myślami.
Autor:
Sylwia Paszkowska
Komentarze (0)
Brak komentarzy
Najnowsze
-
06:01
Aktualności komunikacyjne Radia Kraków 22.01
-
22:50
Helena Trojańska została sprowadzona do figury na szachownicy
-
22:30
Prof. Jacek Popiel: Teatr to coś więcej niż kolejny spektakl
-
20:57
Narciarstwo biegowe dla każdego! Dlaczego warto spróbować i gdzie jeździć w Małopolsce?
-
20:39
Alpejski PŚ - triumf Robinson w slalomie gigancie w Kronplatz, Gąsienica-Daniel 18.
-
20:36
Ekstraklasa piłkarska – porażka Puszczy w ostatnim sparingu w Turcji
-
19:08
Nawrocki w Wieliczce: prezydenta Polaków nie wybierze zagranica
-
17:23
Tarnów chce wziąć rozwód z Krakowem?
-
17:07
Sztuka opowiada cierpienie. Przejmująca wystawa w oświęcimskim muzeum
-
16:48
W Hali Targowej powstanie klub nocny? "Zrobimy wszystko, żeby nie powstał" - mówi prezydent Krakowa
-
16:22
33. WOŚP w Krakowie. Na aukcji ślub udzielony przez prezydenta, neon, badminton z Grzegorzem Turnauem