Już 4 października o godzinie 9:00 w krakowskiej Aptece Designu odbędzie się pierwsza edycja nowego cyklu kameralnych, porannych spotkań. Mają one łączyć literaturę, rozmowę z ekspertami, praktykę dbania o dobrostan i warsztaty rozwojowe. Tematem pierwszego spotkania będzie "Od hipisów do mindfulness. Czy i jak Wschód zmienił Zachód?". Gościniami Sylwii Paszkowskiej były Agnieszka Andreasik i Paulina Walerowska.
Oddech, rozmowa i warsztaty
Organizatorzy długo szukali formuły, która różniłaby się od klasycznych wieczornych spotkań autorskich. Pierwsze spotkanie poświęcone będzie książce "Nirvana Express. Mistycy, oszuści i poszukiwacze oświecenia", opowiadającej o tym, jak duchowość Wschodu przenikała do kultury Zachodu.
Chcieliśmy dać przestrzeń do bardziej interaktywnej rozmowy, ale też rozpocząć dzień czymś, co wnosi wartość i narzędzia do codziennego życia. Stąd pomysł na poranne wydarzenia z elementem praktyki i warsztatów – mówi Paulina Walerowska.
Program wydarzenia zapowiada się różnorodnie. Na początek joga. Krótką, relaksacyjną praktykę poprowadzi Agnieszka Andreasik.
To będzie świetna okazja, by nawet osoby początkujące mogły poczuć, czym jest joga i jak wzmacnia odporność psychiczną czy pomaga w radzeniu sobie ze stresem – mówi Agnieszka Andreasik.
Na uczestników czekać będzie dyskusja wokół książki. Odbędzie się pod przewodnictwem prof. Agaty Świerzowskiej z Uniwersytetu Jagiellońskiego. Do rozmowy zaproszono także Katarzynę Pilosz, jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek jogi Iyengara w Krakowie oraz dra Przemysława Skrzyńskiego z Instytutu Religioznawstwa UJ, specjalistę od buddyzmu. Warsztat końcowy będzie dotyczył regeneracji i higieny snu, inspirowany książką "Wyśpij sobie lepsze życie". Uczestnicy dowiedzą się m.in. jak codzienne rytuały, mogą poprawić jakość snu, a tym samym zdrowie i samopoczucie.
Człowiek wyspany jest spokojniejszy, bardziej kreatywny i życzliwy wobec świata. Chcemy, by uczestnicy wychodzili z tych spotkań z konkretnymi narzędziami, które od razu mogą wpleść w codzienność – mówi Agnieszka Andreasik.
(cała rozmowa do posłuchania)
