Rosnące zainteresowanie zdrowiem psychicznym i rozwojem osobistym nie słabnie. Odpowiedzią na to jest cykl "Sztuka Dobrego Życia" w TAURON Arenie Kraków, który łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi warsztatami. Najbliższe spotkanie poświęcone będzie budowaniu pewności siebie, asertywności i pracy z ciałem. Więcej w rozmowie z Sylwią Paszkowska opowiedziała Agnieszka Krajewska.
Posłuchaj rozmowy
Projekt "Sztuka Dobrego Życia", którego inicjatorką jest Agnieszka Krajewska, to cykliczne wydarzenia. Każde spotkanie składa się z dwóch części – otwartego panelu dyskusyjnego oraz płatnych warsztatów rozwijających konkretne umiejętności. Najbliższe wydarzenie rozpocznie się o godzinie 18:00 bezpłatnym panelem z udziałem Katarzyna Haler. Tematem rozmowy będzie pewność siebie i asertywność, pojęcia, które dziś są powszechnie używane, ale nie zawsze właściwie rozumiane.
Asertywność to nie brak kultury. To umiejętność wyrażania swoich potrzeb i granic w sposób świadomy, ale też uważny na drugiego człowieka – mówi Agnieszka Krajewska.
Podczas panelu uczestnicy będą mogli nie tylko wysłuchać rozmowy, ale także aktywnie w niej uczestniczyć. Jak pokazuje doświadczenie poprzednich spotkań, publiczność chętnie zadaje pytania i dzieli się własnymi doświadczeniami. Po części panelowej uczestnicy mogą wziąć udział w jednym z trzech warsztatów, które rozwijają temat w praktyce. Program wydarzenia pokazuje wyraźnie, że współczesne podejście do dobrostanu wykracza poza samą rozmowę o emocjach. Coraz częściej podkreśla się związek między ciałem a psychiką. Ruch, oddech czy zapachy mogą wspierać proces regulacji emocji i budowania równowagi. To podejście wpisuje się w szerszy trend integracyjnego dbania o zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
