Już dziś, 18 września o godzinie 18:00, w TAURON Arenie Kraków odbędzie się kolejna odsłona cyklu "Sztuka Dobrego Życia". Tematem spotkania będzie metoda małych kroków i metamorfozy. Gościnią wydarzenia będzie terapeutka Katarzyna Haller, a w programie przewidziano także warsztaty oddechowe, gimnastykę słowiańską i rozmowy o zmianach. Więcej o wydarzeniach opowiedziały Sylwii Paszkowskiej Aga Kozak, Kasia Kachel i Anna Latocha.
Zmiana nie musi boleć
Jesień w TAURON Arenie będzie upływać pod hasłem Metamorfozy. Listopadowy koncert "To Kraków Tworzy metamorfozy" poprzedzają spotkania, które pokazują, że przemiana może być czymś więcej niż wyzwaniem.
Chcemy rozmawiać o zmianach w taki sposób, by przestały kojarzyć się z lękiem i oporem. Mogą być przyjemne, mogą być ewolucją, a nie rewolucją – mówi Anna Latocha.
We wrześniowej edycji Katarzyna Haller zaprezentuje metodę Kaizen, czyli japońsko-amerykańską koncepcję zmiany poprzez małe kroki.
To trochę jak wypastowanie butów w pierwszym dniu drogi do wymarzonego zawodu. Czyli metodą małych kroków przybliżamy się do dużej zmiany – mówi Aga Kozak.
Jednym z warsztatów towarzyszących panelowi będzie spotkanie z Kasią Kachel, która poprowadzi praktykę świadomego oddechu. Podczas zajęć uczestnicy poznają techniki wspierające sen i redukujące napięcie. Integralną częścią wrześniowego spotkania będzie także gimnastyka słowiańska, prowadzona przez Sylwię Henslok. Ćwiczenia łączą w sobie ruch, pracę z ciałem i elementy uważności.
Nie ma dobrego życia bez dobrego oddechu. To narzędzie zawsze masz przy sobie, przełącza układ nerwowy z trybu stresu na tryb relaksu. Oddycham, więc jestem – mówi Kasia Kachel.
(cała rozmowa do posłuchania)
Posłuchaj wypowiedzi
Zapowiedź października
9 października cykl podejmie temat męskości. Panel poprowadzi Aga Kozak, a w rozmowie udział wezmą m.in. Paweł Goźliński, Romuald Krysiak i Łukasz Orbitowski. Po części dyskusyjnej uczestnicy będą mogli dołączyć do warsztatów.
Męskość też jest dziś w metamorfozie. To okazja do szczerego dialogu o wartościach, komunikacji i roli, jaką pełnią mężczyźni we współczesnym świecie – mówi Aga Kozak.
"Sztuka Dobrego Życia" to cykl, który łączy panelowe rozmowy z praktycznymi warsztatami. To przestrzeń do refleksji, zatrzymania się i spróbowania różnych praktyk. Każdy może znaleźć coś dla siebie, bez zobowiązań. Bezpłatne wejściówki dostępne są na stronie TAURON Areny Kraków. Dla tych, którzy nie dotrą osobiście, część panelowa będzie transmitowana online.
Więcej TUTAJ
