Czym jest miłość? Dla każdego to pojęcie może oznaczać coś innego. W rozmowie na antenie Radia Kraków Agnieszka Barańska i trenerka NVC Marta Kułaga próbują oswoić jedno z najbardziej pojemnych i jednocześnie najbardziej niejednoznacznych słów. Rozmawiają o tym, dlaczego tak często uzależniamy poczucie własnej wartości od bycia kochanym, skąd biorą się nasze wyobrażenia o miłości i dlaczego relacje nie zawsze są odpowiedzią na potrzebę bliskości.
Posłuchaj wypowiedzi
Miłość jako uczucie i potrzeba
W Porozumieniu bez Przemocy możemy znaleźć miłość zarówno na liście uczuć, jak i potrzeb. Różnica jest znacząca. Uczucia przychodzą i odchodzą. Są zależne od sytuacji, emocji, hormonów czy tego, jak nasz system nerwowy reaguje na to, co dzieje się wokół nas. Miłość jako potrzeba pojmowana jest inaczej. Jest czymś stałym, rodzajem energii obecnej w człowieku, która może motywować do działania, troski, bliskości i budowania więzi. Właśnie dlatego według NVC miłość nie jest pustką, którą ktoś z zewnątrz ma wypełnić. Jej źródło znajduje się w nas samych.
Przekonania, które utrudniają bliskość
Miłość, jako niezwykle ważny element życia, obrosła olbrzymią ilością przekonań, które znajdują wyraz w wielu powiedzeniach, aforyzmach i radach. Niektóre z nich bardziej szkodzą niż pomagają. „Miłość wszystko wybaczy”, „jeżeli ktoś kocha, to się nie kłóci”, „prawdziwa miłość zdarza się tylko raz”- takie zdania potrafią budować nierealistyczne oczekiwania wobec relacji i drugiego człowieka. Marta Kułaga podkreśla, że kiedy zawężamy miłość do konkretnych zachowań, bardzo łatwo możemy poczuć rozczarowanie. Jeśli uznajemy, że miłość musi być wyrażana w określony sposób, na przykład poprzez nieustanne deklaracje, kwiaty, prezenty czy romantyczne gesty, każda różnica między wyobrażeniem a rzeczywistością może być odbierana jako brak uczucia. Tymczasem ludzie okazują miłość na wiele różnych sposobów. Dla jednych będzie to rozmowa i wspólny czas, dla innych pomoc, troska albo codzienna obecność.
Co może kryć się się za słowem „kocham”
Warto również zatrzymać się przy pytaniu, które nie zawsze sobie zadajemy. Co tak naprawdę chcemy dostać, kiedy mówimy „kochaj mnie”? Czasami pod potrzebą miłości kryje się potrzeba bezpieczeństwa, uznania, zauważenia czy poczucia własnej wartości. To właśnie dlatego relacje bywają próbą zapełnienia emocjonalnego braku. Dlatego też to ważne, żeby odróżniać potrzebę miłości od potrzeby bycia dowartościowanym przez drugą osobę. Relacja może wspierać, ale nie powinna być jedynym źródłem poczucia sensu czy wartości.
Miłość jako codzienny wybór
W Porozumieniu bez Przemocy ważna okazuje się więc nie tylko sama miłość, ale również świadomość tego, co naprawdę stoi za naszymi działaniami i oczekiwaniami. Realizacja miłości nie ogranicza się wyłącznie do związku romantycznego ani rodzinnych więzi. Może wyrażać się w trosce o innych, pomaganiu, zachwycie nad światem, obecności czy uważności. Niezwykle ważna jest także miłość, czułość i troska, którą obdarzamy sami siebie. Miłość jako potrzeba bardziej przypomina kierunek, w którym człowiek może świadomie wybierać codzienne działania.
