Kortyzol nazywany "hormonem stresu" w sytuacjach zagrożenia daje organizmowi motywację do działania. Jednak długotrwały stan wzmożonego napięcia powoduje nadmierne wydzielanie kortyzolu, który negatywnie wpływa na hipokamp - część ludzkiego mózgu, odpowiedzialną m.in za pamięć, kojarzenie i orientację w terenie.
Posłuchaj wypowiedzi
Sześciomiesięczny cykl regularnych ćwiczeń po 300 minut w ciągu tygodnia wzmacnia odporność psychiczną, i pomaga w terapiach depresji - twierdzi dr Celestyna Grzywniak z Instytutu Pedagogiki Przedszkolnej i Szkolnej Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Naukowiec powołuje się na badania, z których wynika, że regularny ruch wzmacnia odporność na tzw. "hormon stresu".O najnowszych badaniach ze specjalistką rozmawiała Joanna Gąska.
Joanna Gąska
Obserwuj autorkę na Twitterze
