Zdaniem ekspertów kluczowe w profilaktyce cukrzycy typu 2 są regularne badania oraz zdrowy, aktywny tryb życia. Wg danych z badań Prof. Longiny Kłosiewicz-Latoszek - oglądanie telewizji dwie godziny dziennie zwiększa ryzyko cukrzycy !!!
TEST SPRAWDZAJĄCY TWOJE CZYNNIKI RYZYKA I OBJAWY CUKRZYCY LUB STANU PRZEDCUKRZYCOWEGO!
Proszę odpowiedzieć TAK lub NIE na poniższe pytania:
1. Czy występowała lub występuje u Ciebie nadwaga lub otyłość, czyli BMI >25?
2. Czy w najbliższej rodzinie (u rodziców lub rodzeństwa) występuje lub występowała cukrzyca?
3. Czy masz więcej niż 45 lat, a na dodatek palisz papierosy?
4. Czy Twoja aktywność fizyczna jest przypadkowa, a tryb życia siedzący?
5. Czy przebyłaś cukrzycę ciążową lub urodziłaś dziecko o masie ciała powyżej 4 kg?
6. Czy miałeś/miałaś kiedykolwiek potwierdzony badaniem stan przedcukrzycowy?
7. Czy przyjmujesz statyny, obniżające poziom cholesterolu?
8. Czy towarzyszy Ci częste silne (albo nadmierne) uczucie pragnienia?
9. Czy obserwujesz u siebie powracające przemęczenie, osłabienie i wzmożoną senność?
10. Czy częściej niż kiedyś zapadasz na infekcje, masz przewlekłe zmiany ropne skóry czy stany zapalne dróg moczowych?
11. Czy ostatnio bez zamierzonego odchudzania, redukcji uległa w sposób niewytłumaczalny Twoja masa ciała?
12. Czy pieczywo, które spożywasz, jest w większości białe, a warzywa i owoce jesz rzadziej niż 3 razy dziennie?
13. Czy z reguły unikasz śniadań?
Odpowiedzi twierdzące na większość powyższych pytań oznaczają znaczące predyspozycje do wystąpienia stanu przedcukrzycowego lub ukrytej cukrzycy.
