Szacuje się, że 30‒40 proc. ludzi w dużych miastach ma problemy ze snem. 10‒15 proc. cierpi na przewlekłą bezsenność. Szacuje się, że 30‒40 proc. ludzi w dużych miastach ma problemy ze snem. 10‒15 proc. cierpi na przewlekłą bezsenność. Czy bezsenność da się wyleczyć, jak to robić i kiedy szukać pomocy u lekarza?
Posłuchaj wypowiedzi
Z danych TNS wynika, że chociaż większość z nas śpi przepisowo 7‒8 godzin na dobę, to aż dwóch na trzech Polaków miewa różne zaburzenia snu, a ponad połowa w ciągu dnia odczuwa senność i zmęczenie. Czy nie doceniamy wagi jakości snu?
Dlaczego więc, mimo że śpimy, to śpimy źle?
Kiedy bezsenność powinna skłonić nas jednak do wizyty u lekarza?
Co może być przyczyną bezsenności, jeśli przestrzegamy sumiennie zasad higieny snu i nadal źle śpimy?
Czyli niektórzy z nas są bardziej podatni na bezsenność?
To dlatego z danych statystycznych wynika, że bezsenność rozpoznawana jest u kobiet dwa razy częściej niż u mężczyzn?
Czy faktycznie można skutecznie wyleczyć problemy ze snem?
Na te m.in. pytania Katarzynie Pelc odpowiadają - specjaliści z Centrum Dobrej Terapii - Jolanta Ryniak, psycholog kliniczny, psychpterapeuta i dr Paweł Brudkiewicz, psychiatra. psychoyerapeuta.
