Posłuchaj wypowiedzi
Lęk to silna emocja, która jest odpowiedzią organizmu na zagrożenie. Trudna sytuacja, spowodowana zagrożeniem koronawirusem, wywołuje w nas różne emocje: od niepewności i lęku, aż do irytacji czy złości. W tle naszego zachowania coraz bardziej dochodzi do głosu niepokój, a maleje poczucie bezpieczeństwa.
Sytuacja kryzysu, z jaką niewątpliwie mamy do czynienia, związana jest z natłokiem myśli i emocji. Pojawia się naturalny lęk, który pobudza nasze funkcje poznawcze do zwiększonej aktywności i sprawia, że koncentrujemy się na źródle zagrożenia i nie potrafimy myśleć o niczym innym. Jak poradzić sobie z mechanizmami błędnego myślenia? Jak dbać o stan emocjonalny własny i innych w sytuacji zagrożenia? Jakie konsekwencje dla zdrowia i relacji z bliskimi osobami ma przedłużający się strach związany z epidemią? Ewa Szkurłat zadała te pytania psychoterapeutce Anicie Rawie -Kochanowskiej
