Ghosting, FOMO i „infinite scrolling”, czyli miłość w cyfrowym świecie

Randkowanie w świecie online – nowa rzeczywistość

Jeszcze kilkanaście lat temu większość relacji zaczynała się w realnym świecie – w pracy, na uczelniach, podczas wydarzeń towarzyskich. Randka była symbolicznym krokiem naprzód, sygnałem, że dwoje ludzi chce pogłębić swoją znajomość. Dziś jednak sytuacja wygląda inaczej – znacząca część randkowania przeniosła się do przestrzeni internetowej. Pierwsze kontakty nawiązujemy poprzez aplikacje i media społecznościowe, a dopiero później spotykamy się na żywo. W efekcie randka straciła swój dawny rytualny charakter i stała się raczej etapem zapoznawczym niż przełomowym momentem w budowaniu relacji.

Są takie relacje, które ludzie określają jako romantyczne, a które poza internet w ogóle nie wychodzą. Kolejnym nowym elementem jest to, że bardzo często ludzie na pierwszą randkę umawiają się już w bardzo określonym celu. Wszystko już jest przegadane, jasne i wyraźne – czy umawiamy się na seks, czy umawiamy się na to, że spróbujemy budować między sobą jakąś relację. Te tematy zostają określone jeszcze przed pierwszym spotkaniem w realu – mówi Marcin Szafrański.

Istotnym punktem zwrotnym w przeniesieniu relacji do sfery cyfrowej była pandemia COVID-19. To właśnie wtedy ludzie zaczęli intensywniej korzystać z technologii do podtrzymywania i nawiązywania kontaktów, co dotyczyło również randkowania. 

Pojawia się również pytanie, czy w ogóle możemy jeszcze mówić o „pierwszej randce” w tradycyjnym sensie. Skoro większość kontaktów zaczyna się online, to pierwsze spotkanie na żywo często jest jedynie kontynuacją rozmów prowadzonych w sieci. Co więcej, niektóre osoby wręcz zastanawiają się, czy przez cały czas nie rozmawiały ze sztuczną inteligencją zamiast z realnym człowiekiem.

Zagrożenia Randkowania Online

Randkowanie w sieci niesie ze sobą wiele możliwości, ale także ryzyko. Do najbardziej oczywistych zagrożeń należą oszustwa internetowe, wyłudzenia czy nawet zagrożenia kryminalne. Jednak istnieją także bardziej subtelne problemy, które mogą mieć wpływ na psychikę użytkowników aplikacji randkowych.

Musimy pamiętać, że jeżeli randkujemy z kimś online, to randkujemy cały czas ze swoją fantazją i z wyobrażeniem o tej osobie. W związku z tym niektórzy po prostu nie chcą tego weryfikować, bo takie związki mogą być dla nich prostsze. Istnieją związki, które nigdy nie przenoszą się do przestrzeni realnej lub takie, które ciągną się w ten sposób latami. Później okazuje się, że mieliśmy związek, ale z własną wyobraźnią – mówi Antonina Dębogórska.

Jednym z kluczowych wyzwań jest wypalenie emocjonalne. Proces poszukiwania partnera online wymaga dużej ilości energii – zarówno mentalnej, jak i emocjonalnej. Wielokrotne rozczarowania mogą prowadzić do poczucia beznadziejności, zwątpienia we własną wartość, a nawet depresji.

Gdy wspieram moich klientów w procesie szukania partnera lub partnerki online, to mamy pewne zasady, które się sprawdzają i mają przeciwdziałać wypaleniu. Randki mają być w miejscu publicznym, co jest oczywiste, ale również zalecam, aby były krótkie, w dzień, bez wielkich nakładów finansowych i przygotowań. Gdy mówimy o znalezieniu partnera do stałej, romantycznej relacji, to mamy pewną listę oczekiwań. Warto się więc nastawić ilościowo na to szukanie – mówi Antonina Dębogórska.

Jednym z najczęstszych błędów w randkowaniu online jest zakładanie, że pierwsze spotkanie musi zakończyć się sukcesem. Często ludzie tak bardzo nastawiają się na jedno konkretne spotkanie, że ewentualna porażka wywołuje ogromne rozczarowanie. Dobrą strategią jest podejście bardziej elastyczne – randki powinny być traktowane jako okazja do poznania drugiej osoby, a nie jako zobowiązanie do budowania relacji. Takie podejście pozwala unikać frustracji i sprawia, że proces randkowania staje się mniej stresujący.

Ghosting – zjawisko współczesnych relacji online

Ghosting, czyli nagłe urwanie kontaktu bez wyjaśnienia, jest jednym z kluczowych zjawisk związanych z randkowaniem online. Co ciekawe, nie zawsze wynika on z chęci zakończenia relacji, ale często jest efektem eksperymentowania, potrzeby potwierdzenia własnej atrakcyjności lub zwykłej nudy.

Nie wszyscy użytkownicy aplikacji do randkowania szukają tam relacji. Niektórzy zaspokajają swoje potrzeby atrakcyjności i w związku z tym mamy zjawisko ghostingu. Ktoś po prostu chce znaleźć poświadczenie, że jest atrakcyjny, że ma możliwość spotkania się z płcią przeciwną albo z tą samą płcią, w zależności tego, czego szuka – mówi Antonina Dębogórska.

Przeglądanie profili, wymiana wiadomości czy umawianie się na randki może być dla niektórych jedynie formą zabawy. W rezultacie pojawia się ghosting – osoba, która wcześniej wydawała się zainteresowana, nagle przestaje odpisywać, znika na kilka tygodni lub miesięcy, pozostawiając drugą stronę w poczuciu niepewności. Tego typu zachowania mogą mieć poważne konsekwencje emocjonalne, zwłaszcza gdy osoba „zghostowana” miała nadzieję na rozwinięcie relacji. Warto jednak pamiętać, że ghosting to nie tylko domena aplikacji randkowych – zdarza się również w innych formach komunikacji internetowej, a nawet w realnym świecie.

(Cała rozmowa do posłuchania)

Relacje, rozstania, kryzysy, traumy. Rozwój, dobrostan, osobowości, emocje. Sprawy ludzkie omawiamy w "Wieczornej terapii". W każdą niedzielę Wioletta Gawlik rozmawia z Marcinem Szafrańskim, psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą par, rzecznikiem PTP na tematy związane z psychologią.