Artykuł sponsorowany
Dieta keto dla początkujących: jak zacząć jeść, by nie nabawić się skutków ubocznych?
Dieta keto, czyli inaczej dieta ketogeniczna lub ketogenna, ma wielu zwolenników. Dzięki niej można sporo schudnąć i uniknąć efektu jo-jo, jednak jest to dieta bardzo wymagająca. Nie należy przechodzić na nią bez konkretnego planu żywieniowego. Błędne jest myślenie, że w diecie keto wystarczy jeść dużo tłustych potraw i unikać słodyczy. Takie podejście nie przynosi niczego dobrego! Sprawdź, co jeść na diecie keto, by uniknąć skutków ubocznych.
System ERP dla firm projektowych: Optymalizacja Zarządzania Projektami ten
W środowisku, gdzie firmy projektowe są narażone na dynamiczne zmiany, złożone procesy i intensywną konkurencję, istnieje pilna potrzeba skutecznych narzędzi zarządzania. W tej roli kluczową funkcję pełnią systemy ERP (Enterprise Resource Planning), które integrują procesy biznesowe, usprawniają alokację zasobów i umożliwiają monitorowanie projektów w czasie rzeczywistym. Te systemy stanowią niezbędną podstawę dla firm projektowych, pozwalając na efektywne reagowanie na zmieniające się warunki rynkowe oraz optymalizację działań biznesowych.
Wygodne zakupy online z InPost Pay
Zakupy w sieci mają wiele zalet, takich jak możliwość przeglądania, porównywania i kupowania produktów z każdego miejsca i o dowolnej porze. Dzięki usłudze InPost Pay, zakupy online stają się jeszcze bardziej przyjazne dla klientów, oferując płatności i dostawę za pomocą jednego przycisku.
Stylowy komfort zimą, czyli jak dobrać dodatki
Każdy mężczyzna, kompletując swoją zimową garderobę, powinien wyposażyć się w kilka niezbędnych elementów, do których zalicza się nie tylko grube swetry, odpowiednie obuwie czy kurtki i płaszcze, ale również szereg dodatków. To właśnie właściwie dopasowane akcesoria, mogą nadać naszej stylizacji zupełnie nowego charakteru i sprawić, że będziemy prezentować się niezwykle elegancko lub wręcz przeciwnie – uzyskamy sportowy look. Jak więc dobierać dodatki do zimowych stylizacji? Podpowiadamy.
Jak nosić jeansy z dziurami? Odkryj 5 modnych stylizacji dla kobiet
Jeansy to ponadczasowe spodnie, które w każdym sezonie znajdują swoje miejsce na światowych wybiegach. Są wygodnym i bardzo uniwersalnym elementem garderoby. Można je nosić na setki sposobów, łącząc je z różnymi bluzkami, koszulami, butami i dodatkami. A jak nosić jeansy z dziurami? Czy ten model sprawdzi się tylko w casualowych stylizacjach? Poznaj 5 najpopularniejszych outfitów!
Nowy Rok, jak go rozpocząć z żałobą po stracie członka najbliższej rodziny
Rozpoczęcie Nowego Roku po stracie bliskiej osoby to niezwykle trudny i delikatny czas dla każdego, kto doświadczył tej bolesnej straty. W obliczu nowego początku, który dla wielu jest czasem radości i optymizmu, osoby pogrążone w żałobie mogą czuć się zagubione, zdruzgotane i pełne sprzecznych emocji. Czy można godnie i z szacunkiem dla siebie oraz zmarłego przejść przez ten okres, zachowując równowagę między pamięcią a otwartością na przyszłość?
Jaki prezent na pięćdziesiątkę? Poznaj kilka porad!
Jeśli nie masz pomysłu na idealny prezent na 50 urodziny, przeczytaj uważnie nasz artykuł. Przestawimy Ci kilka najciekawszych propozycji. Podpowiemy, co kupić mężczyźnie, a co kobiecie. Oto najlepsze pomysły na prezent w 2024!
L4 online – zwolnienie lekarskie przez Internet
Zwolnienie lekarskie online, znane też jako L4, jest obecnie wystawiane w formie elektronicznej (e-ZLA). Stanowi ono oficjalne potwierdzenie niemożności pracy z powodów zdrowotnych. Lekarz dowolnej specjalizacji może je wydać po ocenie stanu zdrowia pacjenta i stwierdzeniu jego niezdolności do pracy. Informacja ta jest przekazywana elektronicznie do pracodawcy i Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (ZUS).
Całkowity koszt kredytu gotówkowego
Całkowity koszt kredytu gotówkowego to bardzo ważny element, który zawsze warto sprawdzać przy porównaniu ofert. To właśnie od niego zależy, ile ostatecznie zapłacisz za pożyczenie konkretnej kwoty od banku. Na koszt całkowity kredytu składa się kilka innych kosztów. Jak często myślą kredytobiorcy, jego wysokość zależy nie tylko od oprocentowania. Warto dowiedzieć się, co dokładnie wpływa na jego wysokość i jak to weryfikować przy wyborze kredytu gotówkowego.
JADWIGA ANDEGAWEŃSKA – najsłynniejsza polska królowa
W cyklu „Babskie Gadanie. Kobiety mają głos” przenieśliśmy się daleko w przeszłość. W podróż do czasów Jadwigi Andegaweńskiej, bo to ona jest naszą bohaterką, zabrał nas Kamil Janicki, historyk, pisarz i publicysta specjalizujący się w sylwetkach wybitnych kobiet, autor wielu książek w tym książki „Damy polskiego imperium. Kobiety, które zbudowały mocarstwo”. Jadwiga Andegaweńska, urodzona w 1374 roku, była najmłodszą córką króla Węgier i Polski Ludwika Wielkiego i Elżbiety Bośniaczki. Po babci, Elżbiecie Łokietkównie, miała też korzenie piastowskie. Początkowo dla Jadwigi nie przewidywano żadnego tronu ani szerszego posagu. W dzieciństwie została przyrzeczona drugorzędnemu kandydatowi Wilhelmowi Habsburgowi. Wszystko się zmieniło, gdy w 1378 roku zmarła jej najstarsza siostra Katarzyna. Zaręczyny z Wilhelmem Habsburgiem zerwano w zamian za odszkodowanie, a Jadwiga otrzymała polską koronę. Nie została jednak królową, ale... królem Polski.
IRENA ODRZYWOŁEK – strażniczka więzienna
W kolejnym odcinku cyklu „Babskie Gadanie. Kobiety mają głos” w Radio Kraków opowiedzieliśmy historię Ireny Odrzywołek, dziewczyny, która nie miała jeszcze skończonych 21 lat gdy zginęła za Polskę. Dziewczyny zamordowanej przez komunistów, której prawdziwy pogrzeb odbył się 77 lat po jej śmierci. O zbrodni w majestacie prawa i Irenie Odrzywołek rozmawialiśmy z Krzysztofem Pięciakiem z Instytutu Pamięci Narodowej i Marią Leś-Runicką, historykiem i regionalistką, siostrzenicą Ireny.
JÓZEFA MIKOWA – królowa Orawy
W cyklu „Babskie Gadanie. Kobiety mają głos” w Radio Kraków przenieśliśmy się na Orawę i Spisz. To opowieść o tym co w życiu najważniejsze, o wartościach, które rodzą się w ciszy, w umiłowaniu drugiego człowieka i wreszcie o prawdziwej i nieugiętej miłości do ojczyzny. Bohaterką jest Józefa Mikowa, „Królowa Orawy”, o której rozmawialiśmy z regionalistą, Robertem Kowalczykiem.
ANNA ZABRZESKA – na pomoc więźniom Auschwitz
W kolejnym odcinku cyklu „Babskie Gadanie. Kobiety mają głos” przedstawiamy wojenną historię bezinteresownej pomocy i wielkiej, choć tragicznej miłości. Portret Anny Zabrzeskiej, często określanej mianem „bohaterki z Auschwitz” odmalowaliśmy przy pomocy Teresy Wontor-Cichy, historyk Muzeum Auschwitz.
Od kiedy można składać wniosek o 800 plus w 2024 roku?
Wielu analityków wieszczyło cięcie programów socjalnych wraz ze zmianą władzy. Rząd obwieścił koniec 500 plus, które stanowiło dla wielu rodziców ogromną pomoc finansową przy wychowaniu dzieci. Jednak nie oznacza to zaprzestania wypłaty świadczeń, a jedynie zwiększenie jej kwoty. 800 plus to nowa forma świadczenia wychowawczego wprowadzonego wcześniej w ramach programu 500+. Przysługuje ono rodzicom z dzieckiem na otrzymaniu, od 1 stycznia w kwocie 800 zł na każde dziecko, które nie ukończyło 18 roku życia. Wielu rodziców zastanawia się zatem, czy należy powtórnie składać wniosek do ZUS. Oczywiście ci obywatele, którzy do tej pory nie pobierali świadczenia z programu 500+, muszą złożyć wniosek. W pozostałych przypadkach zmiana nastąpi automatycznie, a wypłacający świadczenie Zakład Ubezpieczeń Społecznych sam zmieni jego wysokość od 1 stycznia 2024 roku. Waloryzacja programu do nowej wysokości świadczenia oznacza, że rodzice otrzymają większe wypłaty tej pomocy socjalnej, a na ich konta w ciągu roku wpłynie o 3600 zł więcej na każde kolejne dziecko.
Jak znaleźć najtańszy kredyt? To naprawdę łatwe!
Znalezienie najtańszej oferty kredytu wcale nie jest trudne, jeśli wiesz, w jaki sposób to zrobić. Szybko i wygodnie porównaj wszystkie koszty i wybierz propozycję najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb oraz możliwości. Ta wiedza przyda Ci się zarówno podczas poszukiwania oferty kredytu gotówkowego, jak i hipotecznego.
Każdy brylant to unikalna historia. Sprawdź w salonie ACLARI na Starowiślnej!
Jest symbolem miłości, nośnikiem wspomnień i emocji. Mówi się też, że dobrze wróży zakochanym. Naturalny diament, bo oczywiście o nim mowa, zajmuje szczególne miejsce w projektach współczesnej biżuterii damskiej. Za najpiękniejsze uchodzą kamienie w okrągłym szlifie brylantowym, zwane zwyczajowo brylantami. Na czym polega ich magia? Opowiadają projektanci z ACLARI Diamonds!
JADWIGA BEAUPRE – pionierka szkół rodzenia w Polsce
W kolejnym odcinku cyklu „Babskie Gadanie. Kobiety mają głos” na antenie Radia Kraków przedstawiliśmy historię trochę jak z filmowego scenariusza. Oto panienka z dobrego domu, najpierw zostaje rolniczką, potem lekarzem, kapitanem Armii Krajowej, wreszcie nauczycielką macierzyństwa i seksualności w Nowej Hucie. Bohaterką odcinka była Jadwiga Beaupré, której zawdzięczamy pierwszą w Krakowie i jedną z pierwszych w Polsce szkół rodzenia. Rozmawialiśmy o niej z pisarką i dziennikarką Katarzyną Kobylarczyk, autorką książki „Kobiety Nowej Huty. Cegły, perły i petardy”.
KATARZYNA FILIPEK – Sprawiedliwa Wśród Narodów Świata
W kolejnym odcinku z cyklu „Babskie Gadanie. Kobiety mają głos” w Radio Kraków opowiedzieliśmy historię o poświęceniu i pomocy innemu człowiekowi w trudnych wojennych czasach. Jej bohaterką była Katarzyna Filipek, Sprawiedliwa wśród Narodów Świata, polska działaczka społeczna, aresztowana, torturowana i zamordowana przez gestapo za pomaganie Żydom. A rozmawialiśmy o niej z Bartłomiejem Dyrczem, autorem książki "Dziejopis. Kliszczacki Trójkąt” oraz regionalistą Markiem Stoszkiem.
Yerba Mate Green BIO - oryginalny prezent i nie tylko!
Głęboki aromat owoców truskawki i słonecznej brazylijskiej dżungli? To da się połączyć! W Yerba Mate Green Fresa Frutilla znajdziesz unikatową kompozycję pobudzającego ostrokrzewu paragwajskiego z Ameryki Południowej wraz z lokalnymi, polskimi owocami i ziołami. Tego typu mieszanki potrafią pozytywnie uzależnić, ponieważ łączą w sobie to, co wszyscy kochamy najbardziej: zdrową energetyzację ciała oraz smaki znane od dzieciństwa i przynoszące miłe wspomnienia.
STANISŁAWA RĄCZKO – założycielka Teatru RABCIO
Urodziła się w 1911 w Brześcianach koło Sambora. Ukończyła Państwowe Pedagogium w Krakowie, specjalizowała się w pedagogice specjalnej. Od 1936 pracowała jako nauczycielka w Instruktorskiej Szkole Harcerskiej na Buczu koło Górek Wielkich. W czasie wojny była w Kościelisku i w Zakopanem łączniczką Armii Krajowej dla kurierów przechodzących przez Tatry. Z kolei po wojnie była wizytatorem i naczelnikiem Wydziału Opieki nad Dzieckiem Kuratorium Okręgu Szkolnego we Wrocławiu. O Stanisławie Rączko, założycielce Teatru Lalkowego „Rabcio” rozmawialiśmy w Radio Kraków, w ramach cyklu audycji „Babskie gadanie. Kobiety mają głos” z Krystyną Kachel, aktorką i obecną dyrektor Teatru Lalkowego „Rabcio” i samym Rabciem.
- chevron_left
- 1
- 2
- ...
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- chevron_right
Najnowsze
-
17:48
Terapie nowotworów z wykorzystaniem promieniowania neutronowego
-
17:15
Radosław Sikorski w Chrzanowie: "Połączę i pogodzę Polaków"
-
16:51
Los elektrowni Siersza nie jest jeszcze przesądzony?
-
15:51
Pożegnanie Artura Sarnata - legendarnego bramkarza Wisły Kraków
-
15:49
Nielegalnie handlował egzotycznymi zwierzętami, wpadł na... targach egzotycznych zwierząt
-
15:43
Jeszcze więcej biletów na Festiwal Boska Komedia
-
15:22
Natchniony, napuszony, banalny: „Mały Książę”
-
15:00
„Na jego grze się wychowywałem”. Piłkarska Polska pożegnała dziś w Krakowie Artura Sarnata
-
14:40
Murem za Pałacem Młodzieży w Tarnowie. Zebrano już ponad tysiąc podpisów
-
14:02
25 lat zamiast dożywocia. Na wokandzie ponownie sprawa morderstwa w Jurkowicach
-
12:10
"Zamknięcie lotniska jest absolutną ostatecznością"